Real time tracker telepon. Ponsel pelacakan oleh sini . Saat Anda membeli perangkat lunak mata-mata ini secara online, Anda akan disediakan dengan username dan password yang unik bersama dengan petunjuk download. Perangkat pelacakan untuk ponsel. Nomor selular lookup bebas. Teks ke ponsel. Melacak ponsel saya online gratis. mspy.me software perekam. Mudah tracker ponsel. Jendela mata-mata telepon. Siapa nomor ponsel.
Ikan alternatif minyak: 5 hal yang dapat Anda coba

Ikan alternatif minyak: 5 hal yang dapat Anda coba

Minyak ikan, seperti yang kita tahu, adalah penting untuk berfungsinya tubuh. Asam lemak omega-3, yang minyak ikan yang kaya, sebagian besar ditemukan dalam lemak ikan seperti makarel, herring, sarden, salmon dan tuna putih. Tinggi pada kandungan asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaencoic (DHA), minyak ikan menyediakan berbagai-macam manfaat yang berkontribusi terhadap kesejahteraan kita.

Keuntungan dan kerugian dari minyak ikan: Ada beberapa keuntungan menggunakan suplemen minyak ikan. Mereka mengandung nutrisi yang paling penting yang kita mungkin benar-benar hilang dalam makanan kita hari ini - omega 3 lemak. Lemak Omega 3 sangat penting untuk hati kita, pikiran dan seluruh tubuh. Bahkan, setiap sel organisme kita membutuhkan omega 3 untuk bekerja di prima.

Meskipun ada ratusan studi dan penelitian tentang manfaat kesehatan dari minyak ikan dan asam lemak omega 3, ada beberapa studi yang sebenarnya pada efek samping dari minyak ikan. Efek samping yang paling umum dari kapsul minyak ikan adalah diare, pengencer darah dan perdarahan. Mereka adalah karena gelatin dan elemen lainnya dari minyak ikan yang digunakan dalam kapsul. Memang, banyak orang yang alergi terhadap bahan-bahan tersebut dari kapsul minyak ikan. Sekali lagi, minyak ikan dapat menyebabkan masalah dengan pembekuan darah atau perdarahan yang tidak terkontrol dari isi antikoagulan.

Fakta-fakta ini telah menyebabkan beberapa orang untuk mencari alternatif sumber EPA dan DHA. Ketersediaan tinggi berikutnya asam lemak seperti alpha-linolenic acid (ALA) sebagian besar ditemukan di beberapa kacang-kacangan, biji-bijian dan sayuran. Di masa lalu, telah ada ide untuk mengkonversi ALA EPA dan DHA, tetapi merupakan proses yang lambat yang membutuhkan waktu. Hal ini telah menciptakan ide untuk meningkatkan asupan ALA yang tidak cukup untuk mempertahankan tingkat EPA dan DHA dalam tubuh.

Alternatif Minyak ikan:

1. Alga gabungan minyak biji: Asupan ganggang seperti spirulina akan membantu tubuh Anda untuk mengkonversi omega 3 minyak dari biji. Ini adalah salah satu pengganti vegetarian yang paling umum untuk minyak. Spirualina sebagai ganggang dan minyak biji rami adalah kombinasi terbaik, tetapi yang lain disesuaikan juga.

2. Penggantian Suplemen Minyak Ikan Vegetarian: Beberapa orang mendapatkan minyak ikan hanya dengan hanya mengunjungi toko obat terdekat untuk suplemen minyak ikan. Sebagai seorang vegetarian Anda bisa mendapatkan manfaat yang sama dari minyak ikan dengan kapsul vegetarian tersedia dari biji yang berbeda dan kacang-kacangan.

3. Minyak Flaxseed: Minyak biji rami juga dari minyak biji yang dikombinasikan dengan ganggang, tetapi, tidak seperti yang lain, itu adalah pengganti yang cukup baik untuk minyak ikan. Minyak biji rami juga dikenal memiliki manfaat kesehatan lainnya.

4. Black Currant Minyak: Omega 3 asam lemak, dan asam ALA Stearidonic lebih tersedia dalam kismis hitam. Minyak ini kismis hitam dapat mencegah satu dari kanker, meningkatkan sistem kardiovaskular dan membantu kita untuk menjaga kadar hormon dalam tubuh kita. Ini adalah minyak vegetarian yang baik yang merupakan pengganti minyak.

5. Minyak Krill: Sama seperti minyak ikan, minyak krill juga mengandung lemak omega-3 yang dikenal untuk beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh. Minyak krill mengandung asam lemak yang mengurangi kadar trigliserida dalam darah, mengurangi risiko serangan jantung dan gangguan irama jantung yang berbahaya, mengurangi risiko stroke, tekanan darah, meredakan kekakuan dan nyeri sendi akibat rheumatoid arthritis, mencegah Alzheimer penyakit dan demensia, mengurangi risiko depresi dan beberapa jenis kanker.

Posted in Membeli Minyak Ikan , Minyak Ikan Alternatif pada 8 November 2014, 09:24 oleh Jessica

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama.

Tinggalkan balasan