Realtids telefon tracker. Mobil spårning med här . I det ögonblick du köper dessa spion programvara på nätet, är du försedd med ett unikt användarnamn och lösenord tillsammans med hämtningen instruktioner. Spårningsenhet för telefon. Cellular Lookup gratis. Text till en mobiltelefon. Spåra min telefon online gratis. mspy.me brännaren mjukvaran. Enkel mobiltelefon tracker. Windows phone spion. Vem är mobilnummer.
Postpartum är död: 4 sätt fiskolja kan gynna amnings mammor

Postpartum är död: 4 sätt fiskolja kan gynna amnings mammor

Postpartum är ett skälvande ord för varje mamma som har passerat genom den. Förlossnings depression är en period av blues för mödrar efter förlossningen. Perioden kan vara mycket påfrestande och deprimerande så mycket så att mammor inte kan amma sina barn. Postpartum normalt behandlas kliniskt med terapier, mediciner och rådgivning. Många läkare ordinera antidepressiva och naturliga kosttillskott för att behandla mammor under denna period. Men nya studier visar att fiskolja kompletterar kan hjälpa till med förlossningsdepression hos ammande mammor. Mer om detta finns i nedanstående artikel.

Förlossningsdepression: Postpartum eller förlossningsdepression är en form av klinisk depression som drabbar många kvinnor efter förlossningen. Symtom på depression inkluderar sorg, trötthet, sömnstörningar, låg libido energi, ångest, irritabilitet och gråter episoder. Orsakas på grund av hormonella förändringar, kan förlossningsdepression förvandla en kvinnas liv i stor skala. Det är mycket svårt att komma ur detta tillstånd och många mammor inte ens vårda sina barn under denna tid. Fiskolja sägs öka den ammande förmåga av ammande mödrar.

Fiskolja och amning: En av de viktigaste tips för ammande mödrar är att upprätthålla ett tillräckligt utbud av DHA och EPA i kroppen. Detta hjälper inte bara mamman utan även amning barnet. Barnet får ta emot omega-3-fettsyror som är avgörande för dess hjärnans utveckling. Eftersom omega-3-syror är avgörande för välfärd för både barn och mödrar, är det bra för ammande mammor att ta fiskolja i sin kost. Bortsett från omega-3 innehållet, kan fiskolja också gynnas i ett antal olika sätt. Nedan är några av dem:

1. Förbättrar spädbarn vision: Fiskolja är en bra källa till omega-3-fettsyror som är mycket avgörande för utvecklingen av ditt barns ögon. Men vi bör vara försiktiga med att välja fiskolja tillskott eftersom de kan innehålla tungmetaller som kvicksilver och andra gifter som kan vara skadliga för barnet annars. Dessa gifter är baserade på fisk och dess ursprung plats. Därför, om du planerar att amma, använd endast högkvalitativa, väl tillverkade fiskolja.

2. Bättre nervutveckling för spädbarn: Bebisar som får mer fiskolja via bröstmjölk har högre IQ och mindre inlärningssvårigheter som fiskolja stärker deras nervsystem. Forskningsrapporter visar att för tidigt födda barn vars mödrar tar fiskolja tillskott på regelbunden basis är mycket mindre benägna att utveckla psykisk utvecklingsstörning eller kognitiva förseningar. Så flera näringsexperter föreslår att omega-3 är den viktigaste källan för ammande mödrar och syrorna kan göra en anmärkningsvärd skillnad i den mänskliga intelligensen.

3. Hjärnans utveckling för spädbarn: Fiskolja kosttillskott spelar en viktig roll i hälsa hjärnan. Omega-3 fetter EPA finns i fiskolja som krävs för moderskap och förlossningsdepression. Genom att konsumera kosttillskott fiskolja, kan en kvinna inte bara komma ut ur hennes förlossningsdepression, men också förbättra sitt barns hjärnutveckling med dessa omega 3-fettsyror.

4. Minskar SIDS (plötslig spädbarnsdöd): plötslig spädbarnsdöd är en hotande problem med många mammor. SID innebär plötslig död ett spädbarn yngre än 1 år. Ingen anledning att vara känd av döden av barnet och i slutändan, mamman kanske lämnat förvirrad om vad som var fel med henne spädbarn. Intag av fiskolja och amning kan verkligen rädda ditt barn från plötslig spädbarnsdöd.

Ammande mödrar rekommenderas inte att äta för mycket fisk på grund av föroreningar i havsvattnet. Men det bästa sättet att få ett tillräckligt intag av DHA är genom kosttillskott fiskolja av hög kvalitet. Fiskolja kosttillskott bör vara fri från föroreningar och bör ingå i deras dagliga kost. Med dagliga tillskott av fiskolja hjälpa ammande mödrar att få tillräckliga nivåer av DHA i mjölk. Det finns flera produkter som säljs i marknaden som är speciellt för gravida och ammande kvinnor. Men se till att kontrollera med din läkare innan du tar dessa produkter.

Postat i För Stress , för kvinnor , Användning av fiskolja på 28 Oktober 2014, 12:23 av Jessica

Inga kommentarer än. Bli den första.

Lämna ett svar