Synnytyksen on kuollut: 4 tapoja kalaöljy voi hyötyä imetyksen äitejä
Synnytyksen on vapisevan sana jokaiselle äidille, joka on läpäissyt sitä. Synnytyksen masennus on aika blues äideille synnytyksen jälkeen. Aika voi olla hyvin raskasta ja masentavaa niin paljon, että äidit eivät voi imettää lastaan. Synnytyksen yleensä käsitellään kliinisesti hoitojen, lääkitys ja neuvontaa. Monet lääkärit määrätä masennuslääkkeitä ja luonnon täydentää hoitoon äitejä tänä aikana. Mutta viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että kalaöljyä täydentää voi auttaa synnytyksen jälkeisestä masennuksesta hoitotyön moms. Lisää tästä on alla artikkelissa.
Synnytyksen masennus: Synnytyksen tai synnytyksen jälkeinen masennus on eräänlaista kliininen masennus kärsineet monet naiset synnytyksen jälkeen. Oireita masennus kuuluu surua, väsymys, unihäiriöt, alhainen libido energiaa, ahdistuneisuus, ärtyneisyys ja itku jaksoja. Aiheuttanut johtuu hormonaalisia muutoksia, synnytyksen jälkeinen masennus voi muuttaa naisen elämän isossa tavalla. On hyvin vaikea tulla ulos tämän valtion ja monet äidit eivät edes imettää vauvoja tänä aikana. Kalaöljy sanotaan parantaa imetyksen kykyä imettäville äideille.
Kalaöljy ja imetyksen: Yksi tärkeimmistä vinkkejä imettäville äideille on säilyttää riittävästi DHA ja EPA niiden elin. Tämä auttaa ei vain äiti vaan myös imetyksen vauva. Lapsi saa vastaanottaa omega-3 rasvahappoja, jotka on välttämätöntä sen aivojen kehitystä. Koska omega-3 happoja ovat ratkaisevia hyvinvoinnin sekä vauvojen ja äitien, se on hyvä imettäville äideille sisällyttää kalaöljyn niiden ruokavalioon. Lisäksi omega-3-pitoisuus, kalaöljy voi hyödyttää myös useilla tavoilla. Alla on joitakin niistä:
1. Parantaa lapsen visio: Kalaöljy on hyvä omega-3 rasvahappoja, jotka ovat erittäin ratkaisevia kehityksen vauvan silmiin. Meidän pitäisi kuitenkin olla varovainen valitessaan kalaöljyä täydentää, koska ne saattavat sisältää raskasmetalleja, kuten elohopeaa ja muita myrkkyjä, jotka voivat olla haitallisia lapselle toisin. Nämä myrkyt perustuvat kalan ja sen alkuperä paikka. Siksi, jos aiot imettää, käytä vain laadukkaita, hyvin valmistettu kalaöljyä.
2. Parempi hermo kehitys imeväisille: Babies, jotka saavat enemmän kalaöljyä rintamaidosta on korkeampi älykkyysosamäärä ja vähemmän oppimisvaikeuksia kuin kalaöljy vahvistaa heidän hermoston. Tutkimus raportit osoittavat, että keskosten äitien ottaa kalaöljyä täydentää säännöllisesti ovat paljon vähemmän todennäköisesti kehittää kehitysvammaisuus tai kognitiivisia viivästyksiä. Joten useita ravitsemus asiantuntijat ehdottavat, että omega-3s ovat tärkein imettäville äideille ja hapot voivat tehdä merkittävää eroa ihmisen älykkyyttä.
3. Aivojen kehitys pikkulasten: Kalaöljy täydentää keskeisessä asemassa terveyden aivoissa.
Omega-3 rasvat EPA löytyy kalaöljyä, joka vaaditaan äitiyden ja synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.
Kuluttamalla kalaöljyä täydentää, nainen ei voi vain tulla ulos synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, mutta myös parantaa lapsen aivojen kehitykselle näiden omega-3 rasvahappoja.
4. Vähentää kätkytkuoleman (kätkytkuoleman): kätkytkuoleman on uhkaava ongelma monet äidit.
SID tarkoittaa äkillisen kuoleman vauvan alle 1-vuotiaille.
Ei syytä tunnetaan kuoleman vauvan ja lopulta äiti ehkä vasemmalle ymmällään siitä, mitä oli vialla hänen lapseen.
Saanti kalaöljyä ja imetys voi todella pelastaa lapsesi kätkytkuolema.
Imettäville äideille ei suositella syödä liikaa kalaa saasteiden takia merivedessä. Kuitenkin paras tapa saada riittävä saanti DHA kautta kalaöljyä täydentää korkealaatuisia. Kalaöljy täydentää pitäisi olla mitään epäpuhtauksia ja olisi sisällytettävä heidän päivittäistä ruokavaliota. Kun päivittäin täydentää kalaöljyä apua imettäville saada riittävä DHA maitoa. On olemassa useita tuotteita, joita myydään markkinoilla, jotka on erityisesti raskaana oleville ja imettäville naisille. Kuitenkin varmista tarkistaa lääkäriltä ennen näitä tuotteita.
