Attacchi di cuore Addio! 3 segreti meno noti su oli di pesce e disturbi cardiaci
CAD e problemi cardiovascolari colpiscono milioni di americani ogni anno. CAD è infatti uno dei più comuni e pericolose di disturbi che possono interferire con il ritmo di vita di ogni individuo. Anche se il mondo medico ha notevoli cure in termini di invenzioni e studi scientifici, disturbi cardiaci sono meglio trattati con regolazione in stile di vita e abitudini alimentari. Molti svegliarsi a questo solo in tarda età, o solo quando messo a una situazione sanitaria critica. Anche gli integratori negoziabili come gli oli di pesce possono svolgere un ruolo enorme nel bilanciare le funzioni del corpo e migliorare la vostra vita del cuore. Questo articolo discuterà su come oli di pesce hanno un impatto sul vostro sistema cardiovascolare.
Olio di pesce ed attacchi di cuore - Il collegamento sconosciuto: Gli oli di pesce sono un richiamo per il vostro corpo, soprattutto il sistema cardiovascolare. Qui di seguito sono alcuni segreti meno noti su oli di pesce:
1. Omega-3 fonti: gli oli di pesce sono ricchi di acidi grassi omega-3, che sono molto utili per migliorare la salute del corpo e fitness. I vantaggi più importanti sono - gli oli di pesce minimizzare i rischi di attacchi di cuore e di altri problemi cardiovascolari. Se assunto regolarmente, integratori di olio di pesce potrebbe essere un ottimo modo di trattare e prevenire problemi cardiaci. Con la salute-coscienza nascente sulle persone, molti si sono rivolti agli integratori di olio di pesce e pesce contenenti omega-3. Aggiunto a questo, diversi cereali, pane integrale, dolci, cibi fritti e margarina contengono omega-6.
2. Ridurre l'aterosclerosi o aritmia: oli di pesce e pesce sono migliori veicoli per fornire la necessaria DHA per esigenze del vostro corpo. Così, il consumo di pesce o capsule di olio di fornire gli acidi grassi omega-3 che riducono il rischio di aterosclerosi e aritmie. Le prove per tutti i principali studi dimostrano gli acidi grassi omega-3 come prevenzione per le malattie cardiache, ictus, l'accumulo di placca, attacchi di cuore e le malattie vascolari. Gli studi hanno anche dimostrato che gli integratori di olio di pesce può anche essere più utile di quanto alcuni farmaci ipocolesterolemizzanti quali i pazienti con insufficienza cardiaca cronica uso. Pazienti affetti da un ingrossamento del cuore non può pompare sangue in modo efficiente a causa di colesterolo alto, controllabile con l'assunzione di oli di pesce.
3. Opere come rimedio a casa: curare il vostro problema cardiovascolare con supplementi di olio di pesce funziona come un rimedio a casa. Non è necessario spendere milioni per interventi chirurgici o trattamenti, ma solo sborsare soldi per comprare le vostre dosi giornaliere di oli di pesce. Gli oli di pesce riducono anche certo numero di grassi nel sangue chiamato trigliceridi, aumento del colesterolo buono o HDL.
Mangiare pesce due volte a settimana è sufficiente per ottenere la dose richiesta di oli di pesce è necessario. Ricordate che alcuni pesci non contengono olio che è benefico. Catfish, per esempio, è un pesce che ha poca o nessuna acidi omega-3 grassi. Carbonaro è uno dei pesci più sicuri di mangiare una volta a settimana e 100 grammi di pesce contiene 1490 mg di acidi grassi omega-3. È più che sufficiente per impedire problemi cardiaci.
Ci sono due modi per includere gli oli di pesce come parte di una dieta sana. La prima riguarda il consumo di pesce grasso, tra cui sardine e merluzzo, che contengono oli in tutto il loro corpo e la loro intestini, a differenza di altre specie di pesci. A seconda della specie, le reti offrono fino a 30% olio grasso. Oltre agli acidi grassi omega-3, tra cui pesce grasso è una buona fonte di vitamine A e D.
