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さよならの心臓発作!魚油と心臓の病気が約3あまり知られて秘密

さよならの心臓発作! 魚油と心臓の病気が約3あまり知られて秘密

CADおよび心血管障害は、毎年数百万人のアメリカ人に影響を与える。 CADは、実際には任意の個々の生活リズムを中断することが病気の最も一般的で危険なの一つです。 医療の世界は科学的な発明や手術の面で著しい治療法がありますが、心の病気は、最高のライフスタイルや食品習慣​​のレギュレーションで処理される。 多くは、生活の中でだけ遅れてこれに目を覚ます、または唯一の重大な健康状態に置くとき。 魚油のようにも交渉のサプリメントは、あなたの身体機能のバランスを、あなたの心の生活の向上に大きな役割を果たしていることができます。 この記事では、魚の油があなたの心血管系に影響を与える方法について説明します。

魚油と心臓発作-未知の接続:魚の油はあなたの体、特にあなたの心血管系へのブースターです。 以下は、魚油についてのいくつかのあまり知られて秘密です。

1.オメガ3源:魚の油は身体の健康とフィットネスを向上させるのに非常に便利であるオメガ3脂肪酸が豊富です。 最も重要な利点があります - 魚の油は、心臓発作や他の心血管障害のリスクを最小限に抑える。 定期的に摂取した場合、魚油サプリメントは心の問題の治療および予防のための優れた方法である可能性があります。 健康意識が人々に明けで、多くは、オメガ3が含まれている魚や魚油サプリメントになっている。 これに加えて、いくつかの穀物、全粒パン、ペストリー、揚げ物やマーガリンオメガ6が含まれている。

2.アテローム性動脈硬化症や不整脈の削減:魚と魚の油は、あなたの体のニーズに必要なDHAを提供するための最良の媒体である。 従って、魚または魚油カプセルの消費量は、アテローム性動脈硬化症および不整脈のリスクを減らすオメガ3脂肪酸を提供する。 すべての主要な研究のための証拠は、心臓病、脳卒中、プラークの蓄積、心臓発作および血管疾患の予防などのオメガ-3脂肪酸を示す。 研究はまた、魚油サプリメントはまた、慢性心不全を用いて薬物を患者に低下一部コレステロールよりも有用であり得ることを示している。 肥大した心臓を患っている患者は、魚油の摂取を制御することができる、高コレステロールのために効率的に血液を送り出すことができない。

家庭薬のような3作品:魚油サプリメントであなたの心血管系の問題を硬化は家庭薬のように動作します。 あなたは、手術や治療に何百万を過ごすが、ちょうど魚油のあなたの毎日の投与量を買うために小銭を支払う必要はありません。 魚油はまた、良好なコレステロールまたはHDLを増加させる、トリグリセリドと呼ばれる血液中の脂肪の特定の数を減らす。

週に2回魚を食べることはあなたが必要とする魚の油の必要な用量を取得するのに十分である。 いくつかの魚が有益である油が含まれていないことを覚えておいてください。 ナマズは、例えば、ほとんど又は全くオメガ3脂肪酸を持つ魚である。 ギンダラは、一度食べて週と魚の100グラムは、オメガ3脂肪酸の約1490ミリグラムが含まれている最も安全な魚の一つです。 これは、心臓の問題を防止するために十分以上である。

健康的な食事の一部として、魚油を含む二つの方法がある。 まず、魚の他の種とは異なり、自分の体とその腸を通して油を含むイワシ及びタラを含む脂​​肪魚の消費を伴う。 種に応じて、ネットは、30%の脂肪油まで提供。 脂肪魚類を含むオメガ-3脂肪酸に加えて、ビタミンAおよびDの良好な供給源である

で掲示される疾患のフィッシュオイルの使用 12月11日、2014年に、ジェシカによって9時25分午前

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