Crises cardiaques au revoir! 3 secrets moins connus sur les huiles de poisson et les maladies cardiaques
CAD et les problèmes cardiovasculaires affectent des millions d'Américains chaque année. CAD est en effet l'un des plus commun et dangereux de maux qui peuvent perturber le rythme de la vie de tout individu. Bien que le monde médical a guérisons remarquables en termes d'inventions scientifiques et les chirurgies, les maladies cardiaques sont mieux traités par la réglementation dans le mode de vie et les habitudes alimentaires. Beaucoup se réveiller à ce qu'à la fin de la vie, ou seulement lorsque mis à une situation de santé critique. Même suppléments négociables comme les huiles de poisson peuvent jouer un rôle important dans l'équilibre de votre fonctions du corps et améliorer votre vie cardiaque. Cet article va discuter de la façon dont les huiles de poisson ont un impact sur votre système cardiovasculaire.
Les huiles de poisson et les crises cardiaques - La connexion inconnue: huiles de poisson sont un rappel de votre corps, surtout votre système cardio-vasculaire. Voici quelques secrets moins connus sur les huiles de poisson:
1. Omega-3 sources: Les huiles de poisson sont riches en acides gras oméga-3 qui sont très utiles dans l'amélioration de la santé physique et de fitness. Les avantages les plus importants sont - les huiles de poisson minimiser les risques de crises cardiaques et d'autres problèmes cardio-vasculaires. Lorsque pris régulièrement, les suppléments d'huile de poisson pourrait être un excellent moyen de traiter et prévenir les problèmes cardiaques. Avec la santé conscience naissante sur les gens, beaucoup se sont tournés vers les suppléments d'huile de poisson et de poisson qui contiennent des oméga-3. Ajouté à cela, plusieurs céréales, pains de grains entiers, les pâtisseries, les aliments frits et la margarine contiennent des oméga-6.
2. Réduire l'athérosclérose ou des arythmies: Les huiles de poisson et le poisson sont les meilleurs véhicules pour fournir le DHA nécessaire pour les besoins de votre corps. Ainsi, la consommation de capsules d'huile de poisson ou de poisson fournissent des acides gras oméga-3 qui réduisent le risque de l'athérosclérose et des arythmies. La preuve pour toutes les grandes études montrent oméga-3 les acides gras à titre préventif pour les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, l'accumulation de plaque, les crises cardiaques et les maladies vasculaires. Des études ont également montré que les suppléments d'huile de poisson peuvent également être plus utile que certains médicaments hypocholestérolémiants qui patients avec l'utilisation de l'insuffisance cardiaque chronique. Les patients souffrant d'une hypertrophie du coeur ne peut pas pomper le sang efficacement en raison de taux élevé de cholestérol, ce qui peut être contrôlé par l'apport d'huiles de poisson.
3. Travaux comme remède à la maison: guérir votre problème cardio-vasculaire avec des suppléments d'huile de poisson fonctionne comme un remède à la maison. Vous ne avez pas besoin de dépenser des millions sur les chirurgies ou traitements, mais juste débourser quelques sous pour acheter vos doses quotidiennes d'huiles de poisson. Les huiles de poisson réduisent aussi certain nombre de graisses dans le sang appelée triglycérides, augmentant le bon cholestérol ou HDL.
Manger du poisson deux fois par semaine est suffisant pour obtenir la dose requise d'huiles de poisson dont vous avez besoin. Rappelez-vous que certains poissons ne contiennent pas d'huile qui est bénéfique. Catfish, par exemple, est un poisson qui a peu ou pas d'oméga-3 acides gras. La morue charbonnière est l'un des poissons les plus sûrs pour manger une fois par semaine et de 100 grammes de poisson contient environ 1 490 mg d'acides gras oméga-3. Il est plus que suffisant pour prévenir les problèmes cardiaques.
Il ya deux façons d'inclure les huiles de poisson dans le cadre d'une alimentation saine. Le premier concerne la consommation de poissons gras, y compris les sardines et la morue, qui contiennent des huiles au long de leur corps et de leurs intestins, contrairement à d'autres espèces de poissons. Selon les espèces, les filets offrent jusqu'à 30% d'huile grasse. En plus des acides gras oméga-3, y compris les poissons gras est une bonne source de vitamines A et D.
