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안녕 심장 마비! 생선 오일과 심장 질환 약 3 덜 알려진 비밀

안녕 심장 마비! 생선 오일과 심장 질환 약 3 덜 알려진 비밀

CAD 및 심장 혈관 문제는 매년 수백만 명의 미국인에 영향을 미칩니다. CAD 실제로 가장 일반적이고 개인의 생활 리듬을 방해 할 수 있습니다 질환의 위험 중 하나입니다. 의료 세계 과학 발명과 수술의 측면에서 놀라운 치료를 가지고 있지만, 심장 질환이 가장 생활 양식과 음식 습관의 조절로 치료합니다. 많은 사람들이 인생에서 단지 늦게까지 깨어, 또는 만 중요한 건강 상황에 둘 때. 어유 같은 심지어 협상 보충은 신체 기능의 균형과 마음의 수명을 향상에 큰 역할을 할 수있다. 이 문서는 생선 기름이 심장 혈관 시스템에 영향을 미치는 방법에 대해 설명합니다.

생선 오일과 심장 발작 - 알 수없는 연결 : 생선 오일은 몸, 특히 심장 혈관 시스템에 부스터입니다. 다음은 생선 기름에 대한 몇 가지 덜 알려진 비밀은 다음과 같습니다 :

1. 오메가 -3 소스 : 생선 오일은 신체 건강과 체력 향상에 매우 유용합니다 오메가 3 지방산이 풍부합니다. 가장 중요한 장점은 - 생선 기름이 심장 발작과 다른 심장 혈관 문제의 위험을 최소화 할 수 있습니다. 정기적으로 촬영하면, 생선 기름 보충제 치료 및 심장 질환을 방지하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 건강 의식이 사람들이 새는으로, 많은 오메가 3를 포함 생선과 생선 기름 보충제로 전환했다. 이에 추가, 여러 시리얼, 곡물 빵은, 파이, 튀긴 음식과 마가린은 오메가 6를 포함한다.

2. 동맥 경화증 또는 부정맥 감소 : 생선과 생선 오일은 신체의 요구에 필요한 DHA를 제공하는 가장 좋은 차량입니다. 따라서, 생선 또는 어유 캡슐의 소비는 죽상 경화증 및 부정맥의 위험을 줄일 오메가 -3 지방산을 제공한다. 모든 주요 연구에 대한 증거는 심장 질환, 뇌졸중, 플라크 축적, 심장 마비 및 혈관 질환의 예방과 같은 오메가 -3 지방산을 보여줍니다. 연구는 또한 생선 기름 보충제는 만성 심부전 사용에있는 환자의 약물을 낮추는 일부 콜레스테롤보다 더 유용 할 수 있음을 보여 주었다. 확대 심장을 앓고있는 환자는 어유의 흡기 제어 할 수있는 높은 콜레스테롤의 계정에 혈액을 효율적으로 할 수 없습니다.

홈 구제 등 3 작품 : 생선 기름 보충제와 심장 혈관 문제를 경화는 홈 구제처럼 작동합니다. 당신은 수술​​ 또는 치료에 수백만 달러를 지출하지만, 단지 어유의 일일 투여 량을 사기를 위해 동전을 밖으로 껍질 필요가 없습니다. 생선 오일은 또한 좋은 콜레스테롤 HDL을 증가, 혈액라고 중성 지방 지방의 특정 수를 줄이십시오.

일주일에 두 번 생선을 먹는 것은 당신이 필요로하는 생선 오일의 필요한 용량을 얻기에 충분하다. 어떤 물고기가 유용 오일을 포함하지 않은 숫자입니다. 메기, 예를 들면, 거의 또는 전혀 오메가 -3 지방산을 갖는 생선이다. Sablefish 한 번 먹고 일주일에 생선의 100g은 오메가 -3 지방산의 약 1,490 mg의 포함하는 가장 안전한 물고기 중 하나입니다. 이것은 심장 문제를 방지하기에 충분한 것보다 더 많은 것이다.

건강한 식단의 일부로 생선 오일을 포함하는 방법은 두 가지가 있습니다. 첫 번째는 물고기의 다른 종과는 달리 자신의 몸과 자신의 장 전체에 오일을 포함 정어리와 대구를 포함한 지방 생선의 소비를, 포함한다. 종류에 따라, 그물 30 % 지방유까지 제공한다. 생선을 포함한 지방산 오메가 -3 지방산, 이외에도 비타민 및 D. 좋은 소스이며

에 배치하는 질환 , 생선 기름의 사용 2 월 6, 2015, 제시카에 의해 오후 7시 26분에

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