Прощай сердечные приступы! 3 менее известные секреты о рыбьем жире и сердечных заболеваний
САПР и сердечно-сосудистые проблемы затрагивают миллионы американцев каждый год. САПР действительно является одним из наиболее распространенных и опасных недугов, которые могут нарушить ритм жизни любого человека. Хотя медицинский мир имеет замечательные лекарства в плане научных изобретений и операций, сердечные недуги лучше всего лечить с регулированием в образе жизни и пищевых привычек. Многие просыпаются в это только в конце жизни, или только тогда, когда положил к критической ситуации в области здравоохранения. Даже оборотные добавки, такие как рыбий жир может играть огромную роль в балансировании ваши функции тела и повышения вашего сердца жизни. Эта статья будет обсудить, как рыбий жир оказывает влияние на сердечно-сосудистой системе.
Рыбий жир и сердечные приступы - неизвестно соединение: Рыбий жир руля для вашего тела, особенно сердечно-сосудистой системы. Ниже приведены несколько меньше известны секреты о рыбьем жире:
1. Омега-3 источников: Рыбий жир богат омега-3 жирных кислот, которые очень полезны в улучшении физического здоровья и фитнеса. Наиболее важные преимущества - рыбий жир минимизировать риски сердечных приступов и других сердечно-сосудистых проблем. При регулярном, добавки рыбьего жира может быть отличным способом для лечения и профилактики проблем с сердцем. С медицинской сознание рассвет на людей, многие превратились в рыб и рыбных нефтяных добавок, содержащих омега-3. В дополнение к этому, несколько зерновых, хлеба из цельного зерна, выпечка, жареная пища и маргарин содержат омега-6.
2. Сокращение атеросклероза или аритмии: Рыба и рыбные масла лучшие автомобили оказать необходимую DHA потребностям вашего организма. Таким образом, потребление рыбы или рыбьего жира капсулы обеспечивают омега-3 жирные кислоты, которые снижают риск атеросклероза и аритмии. Доказательства всех основных исследований показывают, омега-3 жирные кислоты, как профилактическое средство сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, наращивание бляшки, сердечных приступов и сосудистых заболеваний. Исследования также показали, что рыбий жир добавки могут также быть более полезным, чем какой-то снижения холестерина препараты, которые пациенты с хронической сердечной недостаточностью использования. Пациенты, страдающие от увеличенного сердца не может эффективно перекачивать кровь по причине высокого уровня холестерина, который может быть контролируемым с приемом рыбьего жира.
3. Работы, как домашнее средство: Вылечить сердечно-сосудистой проблемы с рыбьего жира работает как домашнее средство. Вам не нужно тратить миллионы на операциях или лечения, но только выложить гроши для покупки ваши ежедневные дозы рыбьего жира. Рыбий жир также уменьшить определенное количество жиров в крови называется триглицеридов, увеличивая хороший холестерин HDL или.
Употребление рыбы два раза в неделю достаточно, чтобы получить необходимую дозу рыбьего жира вам нужно. Помните, что некоторые рыбы не содержат масла, которое полезно. Сом, например, рыба, которая имеет мало или нет омега-3 жирных кислот. Угольной рыбы является одним из самых безопасных рыб, чтобы поесть один раз в неделю и 100 граммов рыбы содержится около 1490 мг омега-3 жирных кислот. Это более чем достаточно, чтобы предотвратить проблемы с сердцем.
Есть два способа включить рыбий жир, как часть здоровой диеты. Первый предполагает потребление жирной рыбы, в том числе сардины и трески, которые содержат масла на протяжении всей их тела и их кишечнике, в отличие от других видов рыб. В зависимости от вида, сети предлагают до 30% жирного масла. В дополнение к омега-3 жирных кислот, в том числе жирной рыбы является хорошим источником витаминов А и D.
