Збогом срчани удар! 3 мање познате тајне о рибљег уља и срчаних болести
ЦАД и кардиоваскуларни проблеми утичу на милионе Американаца сваке године. ЦАД је заиста један од најчешћих и најопаснијих од болести које могу да поремете живот ритам сваког појединца. Иако медицински свет има изванредне лекове у смислу научних открића и операције, болести срца су најбоље третирати са регулацијом у начину живота и прехрамбене навике. Многи пробудити ово тек касно у животу, или само када се ставе у критичном здравственом стању. Чак и преносиви додаци попут рибљег уља могу да играју велику улогу у балансирању своје телесне функције и повећање вашег срца живот. Овај чланак ће разговарати о томе како рибљег уља имају утицај на ваш кардиоваскуларни систем.
Рибљег уља и срчаних напада - непознати прикључак: Фисх уља су бустер вашем телу, а посебно својој кардиоваскуларног система. Испод су неколико мање познатих тајне о рибљег уља:
1. Омега-3 Фисх извори: уља су богате омега-3 масним киселинама које су веома корисне у побољшању телесну здравља и кондиције. Најважније предности су - рибљег уља смањио ризик од срчаног удара и других кардиоваскуларних проблема. Када се редовно узима, рибље уље додатака може бити одличан начин да се лечење и превенцију срчаних проблема. Са здравственог свест свиће на људе, многи су се окренули рибе и рибљих додатака уља која садрже Омега-3. Уз то, неколико житарице, хлеб од целог зрна, пецива, пржена храна и маргарина садрже омега-6.
2. Смањити атеросклерозе или аритмије: Риба и уља су најбољи возила да обезбеди потребну ДХА потребама вашег тела. Дакле, потрошња рибе или капсуле рибљег уља обезбеђују омега 3 масне киселине које смањују ризик од атеросклерозе и аритмија. Докази за све главне студије показују омега-3 масне киселине као превентива за болести срца, можданог удара, плака нагомилавање, срчаног удара и васкуларних обољења. Студије су такође показале да могу да рибље уље додатака такође бити кориснији од неког за снижавање холестерола лекова који пацијенти са хроничним употребе срчане инсуфицијенције. Пацијенти који пате од проширеној срца не могу ефикасно пумпа крв на због високог нивоа холестерола, који се могу контролисати уз уносом рибљих уља.
3. ради као лек: Лечење ваш кардиоваскуларни проблем са рибљим додатака уља ради као лек. Не морате потрошити милионе на операције или третмана, али само унајми пени за куповину дневне дозе рибљег уља. Рибља уља такође смањују одређени број масти у крви се зове триглицерида, повећање доброг холестерола или ХДЛ.
Једе рибу два пута недељно је довољно да се добије потребну дозу рибљег уља која вам је потребна. Не заборавите да неки риба не садрже уље које је корисно. Цатфисх, на пример, риба која има мало или нимало омега-3 масне киселине. Саблефисх је један од најсигурнијих рибе у једном недељно једу и 100 грама рибе садржи око 1490 мг омега-3 масних киселина. То је више него довољно да спречи срчаних проблема.
Постоје два начина да се укључе рибљег уља као део здраве исхране. Први подразумева конзумирање масне рибе, укључујући и сардине и бакалар, који садрже уља широм своје тело и њиховим цревима, за разлику од других врста риба. У зависности од врсте, мреже нуде до 30% масног уља. Поред омега-3 масних киселина, укључујући масне рибе је добар извор витамина А и Д.
