Alternatives d'huile de poisson: 7 avantages de l'huile de krill que vous devez savoir
Si vous n'êtes pas le genre de poisson-manger, mais encore envie de profiter des avantages de l'huile de poisson, vous pouvez essayer des alternatives d'huile de poisson. Bien que ce soit un blog sur l'huile de poisson, nous croyons fermement que nous devrions détails sur les avantages et les effets nocifs des alternatives d'huile de poisson aussi, vous aider à décider sur ce qui est le mieux pour vous et votre problème de santé. Cet article explore les avantages de l'huile de krill, une contrepartie à proximité de l'huile de poisson.
Krill sont des créatures de crustacés crevettes comme environ un à six pouces de longueur. Contrairement aux poissons, krill ne vit que dans la mer profonde et de prospérer en mangeant le phytoplancton. Le krill est la nourriture à de nombreux êtres de la mer comme les pingouins, les baleines, les poissons et les calamars. Krill est pris comme nourriture par les Japonais et les Russes. Il est devenu presque un produit commercial qui est utilisé pour la culture de phytoplancton et aussi pour la consommation (pour ses bienfaits pour la santé).
Ce qui est spécial à propos de l'huile de krill pétrole? Krill contient de l'acide docosahexaénoïque (DHA), l'acide eicosapentaénoïque (EPA) oméga-3 acides gras. DHA joue un rôle central dans le développement du cerveau et des yeux pour le fœtus. Il réduit les risques de l'hypertension artérielle, les crises cardiaques et d'autres maladies cardio-vasculaires. Il réduit les niveaux de sucre dans le sang aussi.
Avantages de l'huile de krill: Comme l'huile de poisson, l'huile de krill est livré avec divers avantages. Il est connu pour sa haute valeur nutritionnelle, aide à perdre du poids et est idéal pour les personnes souffrant de maladies cardiaques. Contrairement à l'huile de poisson, il fournit petite quantité de vitamine A, D et E, délivrant gras oméga-3 et l'astaxanthine qui est un antioxydant.
1. Renforce le système immunitaire: huile de krill aide à maintenir un bon système immunitaire qui combat la maladie et la maladie dans le corps.
2. Améliore la cognition: L'huile de krill, comme l'huile de poisson, améliore le pouvoir de concentration. Il améliore la cognition et la mémoire des compétences. Il est grand pour les enfants le développement du cerveau de l '.
3. Protège membrane cellulaire: L'ingestion de l'huile de krill protège la membrane cellulaire par la construction d'un mur virtuel autour d'eux. Les radicaux libres qui causent le cancer sont bloqués et ils sont incapables de pénétrer dans les cellules.
4. Anti-vieillissement: L'utilisation régulière de l'huile de krill peut inverser les problèmes de vieillissement. L'huile de krill maintient le hale de la peau et en bonne santé, la prévention des rides et des dommages à la peau.
5. régule le niveau de sucre dans le sang: comme l'huile de poisson, l'huile de krill réglemente également les niveaux de sucre dans le sang chez les patients souffrant de diabète. Il rend plus facile l'absorption du glucose et donc, maintient le corps fonctionne bien.
6. soulage la douleur arthritique: L'huile de krill soulage les patients arthritiques de leur douleur, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.
7. astaxanthine: astaxanthine est responsable de la protection du système nerveux central et le cerveau de l'attaque des radicaux libres. Il protège la peau et les yeux contre les rayons UV et réduit les symptômes du syndrome prémenstruel.
Les effets secondaires de l'huile de krill: L'huile de krill est pas sans effets secondaires. Par conséquent, consultez votre médecin avant d'utiliser l'huile de krill. Il a acides gras élevés qui conduit à la diarrhée et des selles molles. Il peut aussi provoquer de graves réactions allergiques telles que le gonflement du visage, du cou, de la langue, des lèvres, et la douleur abdominale, etc. L'huile de krill combinée avec des médicaments peut conduire à la fatalité. Si vous soupçonnez même pas que vous avez une allergie de crustacés ou de poissons, puis ne prenez pas de suppléments d'huile de krill, même si les réactions ne sont pas graves.
