Goodbye srdeční infarkt! 3 méně známé tajemství o rybích olejů a srdečních onemocnění
CAD a kardiovaskulární problémy postihují miliony Američanů každý rok. CAD je skutečně jedním z nejčastějších a nejnebezpečnější onemocnění, které může narušit životní rytmus každého jedince. Přestože lékařský svět má pozoruhodné léků z hlediska vědeckých vynálezů a operacích, onemocnění srdce jsou nejlépe léčit s regulací v životní styl a stravovací návyky. Mnozí probudit k tomu jen pozdě v životě, nebo pouze tehdy, když dal na kritické zdravotní situaci. Dokonce i obchodovatelné doplňky, jako je rybí olej může hrát velkou roli při vyvažování vaše tělo funkce a zvýšit vaše srdce život. Tento článek se bude diskutovat o tom, jak rybí oleje mají vliv na kardiovaskulární systém.
Rybí oleje a infarktu - neznámý připojení: Rybí oleje jsou booster, aby vaše tělo, především kardiovaskulární systém. Níže je uvedeno několik méně známá tajemství o rybího oleje:
1. Omega-3 zdroje: Rybí oleje jsou bohaté na omega-3 mastných kyselin, které jsou velmi užitečné pro zlepšení tělesného zdraví a kondici. Mezi nejdůležitější výhody jsou - rybí olej se minimalizovalo riziko srdečního infarktu a dalších kardiovaskulárních problémů. Při pravidelném užívání, mohl rybí olej doplňky být vynikající způsob léčení a prevenci srdečních problémů. S zdraví vědomí svítá na lidi, mnozí se obrátili na ryby a rybí doplňky ropy, které obsahují omega-3. K tomu několik obiloviny, celozrnné pečivo, moučníky, smažené potraviny a margarín obsahují omega-6.
2. Snížit aterosklerózy nebo arytmie: Ryby a rybí oleje jsou nejlepší vozidla, aby poskytly nezbytné DHA, aby vaše tělo potřebuje. Tak, spotřeba ryb nebo ropy kapsle poskytují omega-3 mastné kyseliny, které snižují riziko vzniku aterosklerózy a arytmií. Důkazy pro všechny hlavní studie ukazují, omega-3 mastné kyseliny, jako preventivní pro srdeční choroby, mrtvice, plaku nahromadění, infarktů a cévních onemocnění. Studie také ukázaly, že rybí olej doplňky mohou být také užitečné pro snížení hladiny cholesterolu, než některé léky, které pacienti s chronickou použití srdečního selhání. Pacienti, kteří trpí rozšířené srdce pumpovat krev nemůže efektivně z důvodu vysoké hladiny cholesterolu, který může být řízen s příjmem rybích olejů.
3. pracuje jako domácí lék: vytvrzování kardiovaskulární potíže s rybí olej doplňky funguje jako domácí lék. Nemusíte utrácet miliony na ordinacích nebo ošetření, ale jen vysolit haléře na nákup své denní dávky z rybích olejů. Rybí oleje také snížit určitý počet tuků v krvi tzv triglyceridů, zvýšení dobrého cholesterolu nebo HDL.
Jíst ryby dvakrát týdně, je dostatečné pro získání požadované dávky rybích olejů potřebné. Pamatujte, že některé ryby neobsahují olej, který je prospěšný. Sumec, například, je ryba, která má malou nebo žádnou omega-3 mastné kyseliny. Sablefish je patří k nejbezpečnějším ryb k jídlu jednou týdně a 100 gramů ryb obsahuje asi 1490 mg omega-3 mastných kyselin. To je více než dost, aby se zabránilo problémy se srdcem.
Existují dva způsoby, jak jsou Rybí oleje jako součást zdravé výživy. První zahrnuje spotřebu tučných ryb, včetně sardinky a tresky, které obsahují oleje na celém svém těle a jejich střevech, na rozdíl od jiných druhů ryb. V závislosti na druhu, sítě nabízejí až 30% mastného oleje. Kromě omega-3 mastných kyselin, včetně tučných ryb je dobrým zdrojem vitamínů A a D.
