Atacurile de cord la revedere! 3 secrete mai puțin cunoscute despre uleiuri de pește și boli de inima
CAD și probleme cardiovasculare afecteaza milioane de americani in fiecare an. CAD este într-adevăr una dintre cele mai comune și periculoase de boli care pot perturba ritmul de viață al oricărui individ. Deși lumea medicală are cure remarcabile în ceea ce privește invențiile științifice și cabinete, boli de inima sunt cel mai bine tratate cu reglementările în stilul de viață și obiceiurile alimentare. Mulți se trezesc la acest lucru numai tarziu in viata, sau doar atunci când sunt puse într-o situație critică de sănătate. Chiar suplimente negociabile, precum uleiuri de pește poate juca un rol imens în echilibrarea functiilor corpului și îmbunătățirea vieții inima ta. Acest articol se va discuta despre cum uleiurile de pește au un impact asupra sistemului cardiovascular.
Uleiuri de pește și atacurile de cord - conexiunea necunoscut: Uleiurile de pește sunt un rapel de corpul tau, mai ales sistemul cardiovascular. Mai jos sunt cunoscute mai puțin câteva secrete despre uleiurile de pește:
1. Omega-3 Surse: uleiurile de pește sunt bogate în acizi grași omega-3, care sunt foarte utile in imbunatatirea sanatatii corporale si de fitness. Cele mai importante beneficii sunt - uleiuri de pește minimizeze riscurile de atacuri de inima si alte probleme cardiovasculare. Când se administrează în mod regulat, suplimente de ulei de pește ar putea fi un mod excelent de a trata si de a preveni probleme cu inima. Cu sănătate constiinta răsare la oameni, mulți au apelat la pește și suplimente de ulei care contin omega-3. Adăugat la acest lucru, mai multe cereale, paine din cereale integrale, produse de patiserie, alimente prajite si margarina contin omega-6.
2. Reducerea ateroscleroza sau aritmii: Peste si uleiuri sunt cele mai bune vehicule pentru a oferi DHA necesare pentru nevoile corpului tau. Astfel, consumul de pește sau capsule de ulei oferi acizi grasi omega-3 care reduc riscul de ateroscleroza si aritmii. Dovezile pentru toate studiile majore arata omega-3 acizi grasi ca o preventiv pentru boli de inima, accident vascular cerebral, placi acumularea, atacuri de cord si a bolilor vasculare. Studiile au aratat, de asemenea, că suplimentele de ulei de pește poate fi, de asemenea, mai util decât unele medicamente care scad pe care pacientii cu insuficienta cardiaca cronica utilizare colesterol. Pacienții care suferă de o inima extinsa nu poate pompa sange eficient din cauza colesterolului ridicat, care poate fi controlată cu aportul de uleiuri de pește.
3. funcționează ca remediu: Vindecarea problema cardiovasculare cu suplimente de ulei de pește funcționează ca un remediu. Nu ai nevoie de cheltuiesc milioane pe operatii sau tratament, ci doar plăti bani pentru a cumpăra doze zilnice de uleiuri de pește. Uleiuri de pește reduce anumit număr de grăsimi din sânge numite trigliceride, creșterea colesterolului bun sau HDL.
Consumul de peste de doua ori pe saptamana este suficient pentru a obține doza necesară de uleiuri de pește care aveți nevoie. Amintiți-vă că unele pește nu conțin ulei care este benefică. Somn, de exemplu, este un pește care are acizi grași puțin sau deloc omega-3. Sablefish este una dintre cele mai sigure pește să mănânce o dată pe săptămână și 100 de grame de pește conține aproximativ 1490 mg de acizi grași omega-3. Este mai mult decât suficient pentru a preveni probleme cu inima.
Există două moduri de a include uleiuri de pește, ca parte a unei diete sanatoase. Prima presupune consumul de pește gras, inclusiv sardine și cod, care conțin uleiuri tot corpul și intestinele lor, spre deosebire de alte specii de pești. În funcție de specie, plase oferă până la 30% ulei gras. În plus față de acizii grasi omega-3, inclusiv pește gras este o sursa buna de vitamine A și D.
