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Omega 6 par rapport Oméga 3: Qui est le gagnant?

Omega 6 par rapport Oméga 3: Qui est le gagnant?

Il ya une grande bataille qui fait rage entre les oméga 6 et oméga 3, des acides gras dans le monde médical et diététiste. Avec les défenseurs des deux huiles sont à couteaux tirés avec l'autre, il devient plus difficile que jamais de trouver le meilleur des deux. Omega-3 s sont des acides gras essentiels nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme humain. Mais notre corps ne produit pas en interne et par conséquent, nous avons besoin de lui fournir des nutriments nécessaires pour maintenir son oméga-3 roulant circulant. Omega-6 est semblable à oméga-3, mais vient avec beaucoup d'effets secondaires et les avantages malades aussi. Cet article explore les raisons derrière ce qui est le meilleur des deux - oméga-3 ou oméga 6.

Omega 3 vs Omega 6: Le monde médical est tout pour une telle comparaison. Mais le monde pharmaceutique peut nier l'existence même d'une comparaison et un besoin de comparer. Analysé en profondeur, oméga 6 acides ont tous les nutriments nécessaires pour maintenir le corps en marche. Il est vrai que vous pouvez gagner beaucoup en prenant oméga 6. Mais ne jamais ce que cela signifie que les oméga -6 ne peut pas être nocif pour le corps humain. Oui! Oméga-6 acides gras jouent un rôle vital dans la croissance et le développement normal du cerveau. Ils peuvent stimuler la croissance des cheveux, la santé de la peau, la santé du cerveau, la solidité des os et la réglementation des activités métaboliques.

Bienfaits des oméga-6 acides: Il ya plusieurs avantages et ci-dessous sont quelques-uns:

1. La neuropathie diabétique - Omega-6 réduit le poids, contrôle les niveaux de sucre dans le sang et réduire les symptômes de la douleur dans la neuropathie.

2. Efface la dépression - Omega 6 prévient la dépression, le trouble bipolaire et d'autres problèmes liés à la santé mentale.

3. Réduit l'hypertension, symptômes de la ménopause et de la douleur. Le GLA dans l'huile peut réduire la pression artérielle et d'anéantir la quantité de mauvais cholestérol dans le corps.

4. réduit le risque de TDAH, le cancer du sein etc: Omega-6 réduit le risque de cancer du sein, le TDAH et la maladie de Crohn. Des études révèlent que les femmes atteintes d'un cancer du sein ont montré une meilleure réponse à GLA en oméga-6 que d'autres femmes qui ont été administrés les médicaments réguliers. De même, les enfants atteints de TDAH se tournent calme ou moins violent lorsqu'il est administré avec oméga-6 suppléments.

5. soulage les symptômes de la ménopause: les oméga-6 acides réduisent également les symptômes de la ménopause, le stress et soulager les crampes physiques causés en raison de la ménopause ou la menstruation.

Bien que les oméga-6 comporte tellement d'avantages, elle a aussi plusieurs effets néfastes. Oui. Omega 6, par rapport aux acides gras oméga 3 ne est pas plus sûr ou plus sain à utiliser. Raison: Omega-6 se trouve à causer la dépression ou la matité dans le cerveau.

Omega 6 - L'autre côté: Une étude menée sur des rats déprimés révélé la présence élevée d'acides gras oméga-6 acides gras dans le cerveau. Recherche a révélé que l'acide arachidonique (un métabolite) et un produit d'oméga-6 acides présents dans le cerveau peut causer l'ennui et la dépression chez une personne. Trouvé en abondance dans les suppléments d'oméga-6, l'acide arachidonique est également un précurseur à l'inflammation et est pro-inflammation. Bien que les oméga-3 supprime l'inflammation, oméga-6 il attise, provoquant un gonflement, douleur, faiblesse, engourdissement et la fatigue. Tout cela, à son tour, mène à la dépression et la dysfonction de l'organe impliqué. Cette dépression peut conduire à la maladie d'Alzheimer ou TDAH ou même la maladie bipolaire.

Quel est le meilleur? Nous ne pouvons pas identifier et disons que les oméga 3 est mieux que d'oméga 6 ou vice versa. Le meilleur moyen consiste à trouver un équilibre entre les deux.

Publié dans Acheter huile de poisson , huile de poisson Alternatives sur le 25 novembre 2014, 03:23 par Jessica

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