-Mood
Forskare har kommit fram till att graden av klinisk depression, bipolär sjukdom och postpartum depression är betydligt högre i länder med låg fiskkonsumtion.
Hastigheten är 30% - 50% högre.
Denna slutsats var resultatet av en studie av fiskintag i 10 länder.
Omega-3 kan påverka ditt humör, även om du inte är diagnostiserad med en psykisk sjukdom.
106 friska vuxna testades för nivån av fettsyra och för stämning av en enkät. Observationerna tyder på ett samband mellan personer med högre nivåer av EPA och DHA och med personer med lägre nivåer av EPA och DHA. De med högre EPA och DHA var mindre benägna att rapportera en deprimerad känsla som tyder på att Omega-3 kan skydda mot depression precis som mot hjärtsjukdomar. Studien leddes av Sarah Conklin, PhD, professor i psykologi vid Allegheny College i Meadville, Pennsylvannia 2007. Dr. Conklin hypothesizes att eftersom hjärnan cellväggar består av EPA och DHA, kan då konsumtionen av fler fiskoljor förbättrar hjärncell sammansättning och neurotransmittorfunktion. Kliniskt deprimerade människor har en dysfundtional signalsubstans.
