Nackdelar med fiskoljor
Det finns nackdelar med fiskoljor.
Som fördelaktigt som fiskolja är mycket höga intag (typiskt över 3000 mg per dag) riskerar kraftig blödning eller ens hemorragisk stroke.
Höga doser av fiskoljor kan orsakas rapningar, gasbildning, illamående, uppblåsthet, och diarré.
Dessutom fiskolja är fetter och som med något fett, det finns kalorier. Så, ersättning och inte lägga detta fett till din diet.
Om du är gravid och tar kosttillskott ro berikade livsmedel, kontrollera att din fiskolja kompletterar eller matfortificationen är med fiskolja gjord från kroppen av fisken och inte från fisklever. Alltför höga intag av fiskolja tillskott gjorda av fiskleverolja kan skada fostret.
