Omega 6 versus Omega 3: Hvem er vinneren?

Det er en stor kamp raste mellom omega 6 og omega 3 fettsyrer i den medisinske og kostholdsekspert verden. Med talsmenn for begge oljene i tottene på hverandre med hverandre, blir det tøffere enn noensinne å finne den beste av de to. Omega 3-s er essensielle fettsyrer som er nødvendige for menneskekroppen er riktig funksjon. Men kroppen vår ikke produserer dem internt og dermed må vi gi den med tilstrekkelig næringsstoffer for å beholde sin omega-3 lager kjører. Omega-6 er beslektet med omega-3, men kommer med mye bivirkninger og syke fordeler også. Denne artikkelen vil utforske på årsakene bak som er den bedre av de to - omega 3 eller omega 6.

Omega 3 vs Omega 6: Den medisinske verden er alt for en slik sammenligning. Men den farmasøytiske verden kan nekte selve eksistensen av en sammenligning og et behov for å sammenligne. Analysert i dybden, omega 6 fettsyrer har alle de næringsstoffene som er nødvendige for å holde kroppen i gang. Det er sant at du kan få masse ved å ta omega 6. Men aldri betyr det at omega -6 kan ikke være skadelig for menneskekroppen. Ja! Omega-6 fettsyrer spiller en viktig rolle i normal vekst og utvikling av hjernen. De kan stimulere hårvekst, hud helse, hjernen helse, bein styrke og regulering av metabolske aktiviteter.

Fordelene av Omega-6 fettsyrer: Det er flere fordeler og nedenfor er noen:

1. diabetisk nevropati - Omega-6 reduserer vekten, kontrollerer blodsukkeret og reduserer symptomer på smerter i nevropati.

2. Fjerner depresjon - Omega 6 forebygger depresjon, bipolar lidelse og andre psykiske relaterte problemer.

3. Reduserer hypertensjon, menopausale symptomer og smerter. Den GLA i oljen kan redusere blodtrykket og tilintetgjøre mengden av dårlig kolesterol i kroppen.

4. Reduserer risikoen for ADHD, Breast Cancer etc: reduserer Omega-6 risiko for brystkreft, ADHD og Crohns sykdom. Studier viser at kvinner med brystkreft viste bedre respons på GLA i Omega-6 enn andre kvinner som ble gitt den vanlige legemidler. Tilsvarende barn med ADHD slå rolig eller mindre voldelig når det gis med omega-6 kosttilskudd.

5. lindrer menopausale symptomer: Omega-6 fettsyrer også redusere overgangsplager, lindre stress og fysiske kramper forårsaket på grunn av overgangsalder eller menstruasjon.

Selv om omega-6 har så mange fordeler, har det flere syke-effekter også. Ja. Omega 6, i forhold til omega 3 er ikke tryggere eller saner å bruke. Grunnen: Omega-6 er funnet å forårsake depresjon eller sløvhet i hjernen.

Omega 6 - Den andre siden: En studie utført på deprimerte rotter viste høy forekomst av omega-6 fettsyrer i hjernen. Forskning viser at arakidonsyre (en substans) og et produkt av omega-6 fettsyrer er til stede i hjernen kan forårsake sløvhet og depresjon i et menneske. Finnes rikelig i omega-6 kosttilskudd, er arakidonsyre også en forløper til betennelse og er pro-betennelse. Mens omega-3 undertrykker betennelse, omega-6 vekker det opp, forårsaker hevelse, smerte, svakhet, nummenhet og tretthet. Alt dette i sin tur fører til depresjon og dysfunksjon av organet som er involvert. Dette depresjon kan føre til Alzheimers sykdom eller ADHD eller bipolar sykdom.