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오메가 3 대 오메가 6 : 승자는 누구?

오메가 3 대 오메가 6 : 승자는 누구?

오메가 6와 오메가 사이에 의료 및 영양사 세계 3 지방산 성난 큰 전투가있다. 서로 틀어져 모두 오일의 지지자로,이 둘의 최선을 찾을 수있는 그 어느 때보 다 강하다된다. 오메가 3-S는 인체의 적절한 기능을 위해 필요한 필수 지방산이다. 그러나 우리 몸 내부를 생성하지 않습니다 때문에, 우리는 오메가 -3 주식을 계속 실행하기 위해 충분한 영양소를 공급해야합니다. 오메가 6 오메가 3와 비슷하지만, 너무 부작용 아픈 혜택을 많이 제공됩니다. 오메가 3, 오메가 6 -이 문서에서는 두 가지의 더 나은 뒤에있는 이유에 모색 할 것입니다.

오메가 6 대 오메가 3 : 의료 세계는 비교를 위해 모든이다. 그러나 제약 세상은 비교와 비교 할 필요의 존재 자체를 거부 할 수 있습니다. 깊이 분석, 오메가 6 지방산은 몸을 계속 실행하는 데 필요한 모든 영양소를 가지고있다. 그것은 당신이 오메가 6를 복용하여 많이 얻을 수있는 것은 사실이다 그러나 그 오메가를 의미하지 않는다 결코 -6 인체에 해가 될 수 없습니다. 예! 오메가 6 지방산은 정상적인 성장과 두뇌 발달에 중요한 역할을한다. 그들은 머리카락의 성장, 피부 건강, 두뇌 건강, 뼈의 강도와 대사 활동의 규제를 자극 할 수있다.

오메가 6 지방산의 장점 : 아래가 여러 가지 이점이 있으며 몇 가지 있습니다 :

1. 당뇨병 성 신경 병증 - 오메가 -6는, 중량을 감소 혈당 수준을 제어하고, 신경 병증 통증의 증상을 줄일 수있다.

2. 우울증을 지 웁니다 - 오메가 6는 우울증, 양극성 장애 및 기타 정신 건강 관련 문제를 방지 할 수 있습니다.

3.. 고혈압, 갱년기 증상과 통증을 감소시켜 오일의 GLA 혈압을 감소시키고 체내에서 나쁜 콜레스테롤의 양을 소멸 할 수있다.

4. ADHD의 위험을 감소, 유방암 등 : 오메가 6은 유방암, ADHD 및 크론 병의 위험을 줄일 수 있습니다. 연구는 유방암 여성은 오메가 6 정기적으로 약물을 투여 한 다른 여성보다에서 GLA 더 나은 반응을 보였다 것을 알 수있다. 오메가 6 보충제를 투여 할 때 마찬가지로, ADHD를 가진 아이들은 진정 이하 폭력십시오.

5. 완화의 갱년기 증상 : 오메가 6 지방산은 스트레스로 인해 폐경 또는 월경에 발생하는 물리적 경련을 완화, 갱년기 증상을 줄일 수 있습니다.

오메가 6가 많은 장점이 있지만, 그것은 또한 여러 가지 병에 효과가있다. 예. 오메가 3에 비해 오메가 6,하지 안전 또는 사용이 말짱하다. 이유 : 오메가 -6 뇌 우울증 또는 지루함을 야기하는 것으로된다.

오메가 6 - 다른 측면 : 우울 쥐에 실시한 연구는 뇌의 오메가 6 지방산의 높은 존재를 밝혔다. 연구 결과 밝혀 아라키돈 산 (대사)과 사람에 지루함과 우울증을 일으킬 수있는 뇌에 존재하는 오메가 6 지방산의 제품이. 오메가 -6 보조 식품에 풍부하게 발견, 아라키돈 산 (arachidonic acid)은 염증 전구 물질이며, 프로 염증이다. 오메가 -3는 염증을 억제하는 동안, 오메가 6는 부종, 통증, 약점, 마비 및 피로를 일으키는 원인을 혼란스럽게. 이 모든 것은, 차례 차례로, 관련 기관의 우울증과 기능 장애로 이어집니다. 이 우울증은 알츠하이머 병 또는 ADHD 또는 양극성 질환으로 이어질 수 있습니다.

더 나은 무엇입니까? 우리는 정확히 ​​파악할 수 없으며, 오메가 3는 그 반대의 경우도 마찬가지 오메가 6보다 낫다는 것을 말한다. 가장 좋은 방법은 알아 둘 사이의 균형을 찾는 것입니다.

에 배치하는 생선 기름 구매 , 생선 기름 대안 제시카 5 월 16 일, 2015 10:23 오전

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