Omega 6 proti Omega 3: Kdo je vítěz?

K dispozici je velká bitva zuří mezi omega 6 a omega 3 mastných kyselin v lékařské a dietologem světě. S obhájci obou olejů na kordy s sebou, to se stává těžší, než kdy jindy, aby si to nejlepší z obou. Omega 3 s, jsou esenciální mastné kyseliny, nezbytné pro lidský organismus je řádné fungování. Ale naše tělo neprodukuje je interně, a tudíž je třeba, aby mu poskytla dostatek živin, aby jeho omega-3 stock chod. Omega-6 je podobný omega-3, ale přichází s řadou vedlejších účinků a nemocné přínos je příliš. Tento článek se bude zabývat na důvodech, které je lepší ze dvou - omega 3 a omega 6.

Omega 3 vs Omega 6: lékařský svět je vše pro takové srovnání. Ale farmaceutické svět popírat samotnou existenci srovnání a potřeby pro porovnání. Hloubková analýza, omega 6 kyseliny mají všechny živiny potřebné k udržení těla v chodu. Je pravda, že můžete získat mnoho tím, že omega 6. Ale nikdy to znamená, že omega -6 nemůže být škodlivé pro lidské tělo. Ano! Omega-6 mastné kyseliny hrají důležitou roli při normální růst a vývoj mozku. Mohou stimulovat růst vlasů, zdraví pokožky, zdraví mozku, pevnost kostí a regulaci metabolické aktivity.

Výhody omega-6 kyseliny: Existuje několik výhod a pod je několik:

1. Diabetická neuropatie - Omega-6 snižuje hmotnost, reguluje hladinu cukru v krvi a snižuje příznaky bolesti v neuropatie.

2. Zruší deprese - Omega 6 brání deprese, bipolární poruchy a další problémy související duševní zdraví.

3. Snižuje hypertenze, menopauzální symptomy a bolest. GLA v oleji může snížit krevní tlak a zničit množství špatného cholesterolu v těle.

4. Snižuje riziko ADHD, rakoviny prsu, atd: omega-6 snižuje riziko vzniku rakoviny prsu, ADHD a Crohnovy choroby. Studie ukazují, že ženy s rakovinou prsu ukázala lepší reakci na GLA obsahem omega-6, než jiné ženy, které byly podány pravidelné léky. Stejně tak, děti s ADHD zapnout v klidu, nebo méně násilný pokud je podán s omega-6 doplňků.

5. zmírňuje příznaky menopauzy: Omega-6 kyseliny také snižují příznaky menopauzy, zmírnit stres a fyzické křeče způsobené v důsledku menopauzy nebo menstruace.

Ačkoliv omega-6 má mnoho výhod, ale také má několik nepříznivých účinků. Ano. Omega 6, ve srovnání s omega 3 není bezpečnější nebo logičtější použít. Důvod: Omega-6 je zjištěno, že příčinou deprese nebo jednotvárnost v mozku.

Omega 6 - Druhá strana: Studie zaměřená na depresi potkanů ​​vysokou přítomnost omega-6 mastných kyselin v mozku. Výzkum ukázal, že kyseliny arachidonové (metabolitu) a produktu z omega-6 kyselin přítomných v mozku může způsobit otupělost a deprese u člověka. Nachází se hojně v omega-6 doplňků, kyselina arachidonová je také prekurzorem zánět a pro-zánět. Zatímco omega-3 potlačuje zánět, omega-6 vzbuzuje to, což způsobuje otoky, bolest, slabost, necitlivost a únavu. To vše pak vede k depresi a dysfunkcí orgánů zapojených. Tato deprese může vést k Alzheimerově chorobě, nebo ADHD nebo dokonce bipolární choroby.

Který je lepší? Nemůžeme určit a říkají, že omega 3 je lepší než omega 6 a vice versa. Nejlepší způsob, jak se je najít rovnováhu mezi těmito dvěma.