Omega-6 im Vergleich zu Omega-3: Wer ist der Gewinner? | Fish Oil Blog

Es gibt einen großen Kampf tobt zwischen Omega 6 und Omega-3-Fettsäuren in der medizinischen und Ernährungsberater Welt. Mit Befürworter sowohl der Öle in den Haaren untereinander, wird es härter als je zuvor, um das Beste aus den beiden zu finden. Omega-3-s sind essentielle Fettsäuren für den menschlichen Körper die ordnungsgemäße Funktion notwendig. Aber unser Körper hat sie intern nicht produzieren und daher müssen wir es mit ausreichenden Nährstoffen zu versorgen, um ihre Omega-3-Lager am Laufen zu halten. Omega-6 ist vergleichbar mit Omega-3, sondern kommt mit vielen Nebenwirkungen und krank Vorteile. Omega-3 und Omega-6 - Artikel wird über die Gründe hinter denen ist die bessere der beiden zu erkunden.

Omega-3-vs Omega 6: Die medizinische Welt ist alles für einen solchen Vergleich. Aber die Pharmawelt kann die Existenz eines Vergleichs und einer Notwendigkeit, zu vergleichen, zu verweigern. Eingehend analysiert haben Omega-6 Säuren alle notwendigen, um den Körper am Laufen zu halten Nährstoffe. Es ist wahr, dass Sie viel, indem sie Omega-6 zu gewinnen kann aber nie bedeutet das, dass Omega -6 kann nicht schädlich für den menschlichen Körper. Ja! Omega-6-Fettsäuren spielen eine wichtige Rolle in das normale Wachstum und die Entwicklung des Gehirns. Sie können das Haarwachstum, die Gesundheit der Haut, die Gesundheit des Gehirns, die Knochenfestigkeit und Regulierung von Stoffwechselaktivitäten zu stimulieren.

Vorteile von Omega-6-Säuren: Es gibt mehrere Vorteile, und unten sind ein paar:

1. Diabetische Neuropathie - Omega-6 reduziert das Gewicht, steuert den Blutzuckerspiegel und reduziert die Symptome von Schmerzen bei Neuropathie.

2. Löscht Depressionen - Omega 6 verhindert Depressionen, bipolare Störungen und andere psychische Probleme.

3. Reduziert Bluthochdruck, Wechseljahrsbeschwerden und Schmerzen. Die GLA im Öl kann den Blutdruck senken und vernichten die Menge an schlechtem Cholesterin im Körper.

4. Reduziert das Risiko von ADHS, Brustkrebs etc: reduziert Omega-6-Risiko von Brustkrebs, ADHD und Morbus Crohn. Studien zeigen, dass Frauen mit Brustkrebs zeigten eine bessere Reaktion auf die GLA in Omega-6 als andere Frauen, die die regelmäßige Medikamente verabreicht wurden. Ebenso Kindern mit ADHS drehen ruhig oder weniger gewalttätig, wenn sie mit Omega-6-Ergänzungsmittel verabreicht.

5. lindert Wechseljahrsbeschwerden: Omega-6 Säuren verringern auch Symptome der Menopause, die Linderung der Stress und körperliche Krämpfe wegen der Wechseljahre oder Menstruation.

Obwohl Omega-6 hat so viele Vorteile, mehreren negativen Auswirkungen hat es auch. Ja. Omega-6 im Vergleich zu Omega 3 nicht sicherer oder saner zu bedienen. Grund: Omega-6 gefunden wird, um Depression oder Dumpfheit im Gehirn verursachen.

Omega 6 - Die andere Seite: Eine Studie über depressive Ratten zeigte die hohe Präsenz von Omega-6-Fettsäuren im Gehirn. Forschung ergab, dass Arachidonsäure (ein Metabolit) und ein Produkt von Omega-6 im Gehirn kann Dumpfheit und Depression in einer Person verursachen Säuren. Reich an Omega-6-Ergänzungen gefunden Arachidonsäure wird auch ein Vorläufer der Entzündung und pro-Entzündung. Während Omega-3 unterdrückt Entzündungen, Omega-6 rührt es, verursacht Schwellungen, Schmerzen, Schwäche, Taubheitsgefühl und Müdigkeit. All dies wiederum führt zu einer Depression und Dysfunktion des Organs beteiligt. Diese Vertiefung kann die Alzheimer-Krankheit oder ADHS oder auch bipolare Krankheit führen.

Was ist besser? Wir können nicht erkennen und sagen, dass Omega-3 ist besser als Omega-6 oder umgekehrt. Der beste Ausweg ist es, ein Gleichgewicht zwischen den beiden zu finden.