Fiskeolje og diabetes: Hvorfor fiskeolje er en må-ha for diabetikere

Diabetes oppstår når kroppen vår er ute av stand til å håndtere mengden av sukker i kroppen vår på normal måte. Vanligvis, folk tar i sukker som brød og andre stivelsesholdige matvarer. Disse matvarer endre til energi i kroppen og det er derfor karbohydrater / glukose er avgjørende for kroppens funksjon.

Symptomer på diabetes: Diabetes har nå blitt en vanlig sykdom. Millioner av mennesker lider av det. Siden det er genetisk, til mange ungdommer bukke under for det. Når du har diabetes, er det ingen kur. Det er en kronisk sykdom som du må leve med. Det er ingen mulighet for en fullstendig behandling, bortsett fra at du kan overvåke sykdom på den rette måten.

Diabetes mellitus er en metabolsk sykdom som indikeres med unormalt høye blodsukkernivået i kroppen på grunn av lav hormonet insulin. Den kontinuerlige glukose kan skade blodårene og dette er årsaken til mange helseproblemer knyttet til diabetes.

Personer med diabetes har doble sjansene for å utvikle hjerte- og karsykdom eller slag som kan være dødelig. I kritiske tilstander, diabetes kan påvirke nyrene og føre til at du perifer neuropati (diabetisk nerveskader). Så de fleste av de kroniske diabetes folk ville lider av noen form for nerveskader også.

Typer diabetes: Det er to hovedtyper av diabetes:

Type 1-diabetes: Dette er også kjent som insulinavhengig diabetes mellitus og er genetisk arvelig. Personen generelt påvirket av denne typen bør holde blodsukkeret i sjakk ved et vanlig kosthold og mosjon regime. I alvorlige tilfeller, bør pasientene være på insulin for riktig funksjon av kroppen.

Type 2-diabetes: Denne type som er kjent som ikke-insulinavhengig diabetes mellitus. Type 2 diabetes pasienter kroppen produserer insulin som enten er utilstrekkelig eller blir mettet. Overflødig insulin produseres er av nei bruk som kroppen mister sin evne til å utnytte insulin på rett måte i type 2 diabetes.

Et sunt kosthold er viktig: En sunn diett plan er nødvendig og viktig for personen som lider av diabetes. Enkelte matvarer som må unngås ved diabetikere er brød, hvetemel, hvit ris, sukker og hvite poteter. Disse er enkle karbohydrater som fordøyes veldig raskt og føre til økte nivåer av sukker i blodet. Vi kan bruke frukt, grønnsaker, hele korn, havre, vill ris, grønnsaker, fisk, skalldyr, soya, asiatisk sopp, urter, krydder, kanel og te uten sukker.

Legge til fiskeolje til kosthold kan hjelpe deg med diabetes mellitus. Dette er fordi fiskeolje er rik på omega-3 fettsyrer som støtter omleggingen av sukker i kroppen som, og når det blir konsumert. Legge fiskeoljekapsler eller mat kilder for mat synes å være en klok beslutning for de som har problemer med å håndtere deres blod sukker nivå i blodet på grunn av diabetes.

Mosjon regime: Regelmessig trening kan hjelpe med å kontrollere blodsukkeret og triglyseridnivåer og generell kardiovaskulær helse. Pasienter med type 2 diabetes kan kontrollere deres blod sukker i blodet ved å innlemme streng disiplin i sine mat- og mosjonsvaner. Dette kan hjelpe på lang sikt som det kan redusere medikamentinntak også.