6 interessante fordelene med tran fiskeolje
Tran er en av de mest populære av fiskeoljer. Mange argumentere det som en motgift til flere plager. Dette er fordi, er torsk en fisk høyt på næringsstoffer og tran avledet fra det er også rik er fettsyrer. Tran er i utgangspunktet kosttilskudd hentet fra torskens lever og inneholder omega-3 fettsyrer, spesielt EPA og DHA i stor mengde. Men den eneste ulempe er det også inneholder store mengder av vitamin A og D. Ettersom for mye av disse vitaminer kan være skadelig for kroppen, bør tran tas med forsiktighet.
Fordeler med tran: Tran lindrer symptomene på leddgikt og andre helsemessige plager. Nedenfor er de eksklusive fordeler av tran.
1. Heals huden: Tran, som vanlig fiskeolje, helbreder irritert, kvestet eller brent hud og reduserte strekkmerker eller arr forårsaket av innenlandske brannskader.
2. Reduserer risikoen for osteoporose: Osteoporose er en tilstand der bein blir svak og en er i en konstant fare for brudd. Inntak av tran pille hver dag fra barndommen vil gi deg full frihet fra osteoporose når du blir gammel.
3. Rik på vitaminer: Tran inneholder vitamin A og D, som ikke kan skaffes fra en normal dagens moderne kosthold.
4. Personlig pleie: tran gjør ansiktet og huden til å gløde. Så du trenger ikke å bruke på kosmetikk hvis du bruker det over en periode. når du spiser tran kosttilskudd hver dag det holder huden din yngre og reduserer rynker.
5. Bra for barn: Tran er svært viktig for barn som det bidrar til å bygge sterke bein og opprettholde høyt nivå av vitamin-d er noe som er veldig nyttig for å forhindre rakitt.
6. Reduserer håret falle: Tran anbefales til håret falle. Det sies at næringsstoffene i tran reduserer håret falle og reparerer skadet eller ødelagt hår.
Forskjellen mellom fiskeolje og tran: Hovedforskjellen mellom fiskeolje og tran er at tran er rik på vitamin D som er nyttig om vinteren når vi ikke får mye eksponering for solen. Men de viktigste komponentene av fiskeolje er flerumettede fettsyrene EPA og DHA. Denne type av fettsyrene er nyttig for å redusere LDL-kolesterol i blodet, og også i reduksjon av klebrighet av blodlipider. Tran, derimot, er rik både på vitamin A og D, og også i omega-3 fettsyrer.
Fordelene og demerits av tran: Fordeler med tran er eksemplarisk. Det gir oss styrke til å takle alderdom ved å redusere leddgikt smerte og stivhet. Tran er også funnet å ha en positiv effekt på hjerte, bein, hjerne og andre kroppsdeler. Men vær forsiktig for å unngå tran er bivirkninger og nytte bare fra sine gode næringsstoffer. En konsultasjon med legen din før konsum kan hjelpe.
