6 ενδιαφέροντα οφέλη της μουρουνέλαιο ψάρια

Το μουρουνέλαιο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή της ιχθυέλαια. Πολλοί το υποστηρίζουν ως αντίδοτο σε διάφορες παθήσεις. Αυτό συμβαίνει διότι, γάδος είναι ένα ψάρι υψηλή σε θρεπτικά συστατικά και μουρουνέλαιο που προέρχεται από αυτό είναι επίσης πλούσια είναι λιπαρά οξέα. Μουρουνέλαιο είναι βασικά το συμπλήρωμα διατροφής που εξάγεται από συκώτι βακαλάου και περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ιδιαίτερα ΕΡΑ και DHA σε μεγάλη ποσότητα. Αλλά το μόνο μειονέκτημα είναι ότι περιέχει επίσης μεγάλη ποσότητα των βιταμινών Α και D. Από πάρα πολύ από αυτές τις βιταμίνες μπορεί να είναι επιβλαβής για το σώμα, μουρουνέλαιο πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή.

Οφέλη από μουρουνέλαιο: μουρουνέλαιο ανακουφίζει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας και άλλων ασθενειών υγείας. Παρακάτω είναι τα αποκλειστικά προνόμια των μουρουνέλαιο.

1. Θεραπεύει το δέρμα: μουρουνέλαιο, όπως και οι συνήθεις ιχθυέλαιο, θεραπεύει ερεθισμένο, μώλωπες ή καμένου δέρματος και τη μείωση των ραγάδων ή ουλές που προκαλούνται από την εγχώρια εγκαύματα.

2. Μειώνει τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης: Η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση κατά την οποία τα οστά γίνονται αδύναμα και ένα είναι σε συνεχή κίνδυνο κατάγματος. Η πρόσληψη μουρουνέλαιο χάπι πετρελαίου κάθε μέρα από την παιδική ηλικία, θα σας δώσει πλήρη ελευθερία από οστεοπόρωση όταν γίνεστε παλιά.

3. Πλούσια σε βιταμίνες: Το μουρουνέλαιο περιέχει βιταμίνες Α και D, οι οποίες δεν μπορούν να ληφθούν από μια κανονική σύγχρονη διατροφή ημέρες.

4. Προσωπική φροντίδα: μουρουνέλαιο κάνει το πρόσωπο και το δέρμα σας να λάμπει. Έτσι, εσείς καμία ανάγκη να δαπανήσουν για τα καλλυντικά, αν το χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου. όταν καταναλώνουμε γάδου συμπληρώματα λάδι από το συκώτι καθημερινά κρατά το δέρμα σας νεότερους και ελαχιστοποιεί τις ρυτίδες.

5. Καλό για τα παιδιά: Το μουρουνέλαιο είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά , δεδομένου ότι βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρών οστών και τη διατήρηση υψηλού επιπέδου βιταμίνης D είναι το οποίο είναι πολύ χρήσιμο για να αποτρέψει από ραχίτιδα.

6. Μειώνει την πτώση των μαλλιών: μουρουνέλαιο συνιστάται για την πτώση των μαλλιών. Λέγεται ότι τα θρεπτικά συστατικά στο μουρουνέλαιο μειώνει την πτώση των μαλλιών και επανορθώνει τα κατεστραμμένα ή σπασμένα μαλλιά.

Διαφορά μεταξύ ιχθυέλαιο και μουρουνέλαιο: Η κύρια διαφορά μεταξύ ιχθυέλαιο και μουρουνέλαιο είναι ότι το πετρέλαιο από το συκώτι ψαριών είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, το οποίο είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όταν δεν έχουμε πολύ την έκθεση στον ήλιο. Αλλά τα κύρια συστατικά του ιχθυελαίου πολυακόρεστα λιπαρά οξέα EPA και DHA. Αυτό το είδος των λιπαρών οξέων είναι χρήσιμη για τη μείωση της χοληστερόλης LDL στο αίμα, καθώς επίσης και στη μείωση του κολλώδους των λιπιδίων του αίματος. Μουρουνέλαιο, από την άλλη πλευρά, είναι πλούσια τόσο σε βιταμίνες Α και D, καθώς και σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των μουρουνέλαιο: Οφέλη από μουρουνέλαιο είναι υποδειγματική. Μας παρέχει τη δύναμη να αντιμετωπίσουν τα γηρατειά με τη μείωση αρθριτικούς πόνους και ακαμψία. Το μουρουνέλαιο είναι επίσης βρέθηκε να έχει θετικές επιδράσεις στην καρδιά, τα οστά, τον εγκέφαλο και άλλα μέρη του σώματος. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί για να αποφεύγονται οι ανεπιθύμητες ενέργειες μουρουνέλαιο και επωφελούνται μόνο από την καλή θρεπτικά συστατικά του. Μια διαβούλευση με το γιατρό σας πριν την κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει.