कॉड लिवर मछली के तेल के 6 रोचक लाभ
कॉड लिवर तेल मछली के तेल के सबसे लोकप्रिय में से एक है। कई कई बीमारियों के लिए एक इलाज के रूप में इसे समर्थन करते हैं। , कॉड से व्युत्पन्न पोषक तत्वों और कॉड लिवर तेल पर उच्च एक मछली फैटी एसिड भी समृद्ध है इसका कारण यह है। कॉड लिवर तेल मूल रूप से कॉड के जिगर से निकाले पोषण के पूरक है और बड़ी मात्रा में ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, विशेष रूप से EPA और DHA शामिल हैं। लेकिन केवल नुकसान यह भी है कि इन विटामिन की बहुत अधिक शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है, कॉड लिवर तेल सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए के बाद से विटामिन ए और डी के महान मात्रा में होता है।
कॉड लिवर तेल के लाभ: कॉड लिवर तेल गठिया और अन्य स्वास्थ्य बीमारियों के लक्षणों को दूर करता। नीचे कॉड लिवर तेल के अनन्य लाभ कर रहे हैं।
1. चंगा त्वचा: कॉड लिवर तेल, साधारण मछली के तेल की तरह, घरेलू जलता की वजह से चिढ़, चोट या त्वचा को जला दिया और कम खिंचाव के निशान या निशान भर देता है।
2. ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम कर देता है: ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों कमजोर हो जाते हैं और एक फ्रैक्चर के एक निरंतर जोखिम पर है जो एक शर्त है। आप पुराने हो जाते हैं जब बचपन से ही हर दिन कॉड लिवर तेल की गोली का सेवन हड्डियों की कमजोरी से आप पूरी स्वतंत्रता दे देंगे।
विटामिन में 3. अमीर: कॉड लिवर तेल एक सामान्य आधुनिक दिन भोजन से प्राप्त नहीं किया जा सकता है, जो विटामिन ए और डी में शामिल है।
4. व्यक्तिगत देखभाल: कॉड लिवर तेल अपने चेहरे और त्वचा चमक के लिए बनाता है। यदि आप समय की अवधि में यह प्रयोग कर रहे हैं तो आपको कोई जरूरत सौंदर्य प्रसाधनों पर खर्च करने के लिए। आप हर रोज कॉड लिवर तेल की खुराक उपभोग जब यह आपकी त्वचा युवा रहता है और झुर्रियों को कम करता है।
बच्चों के लिए 5. अच्छा: कॉड लिवर तेल बहुत जरूरी है बच्चों के लिए यह सूखा रोग से रोकने के लिए बहुत उपयोगी है जो विटामिन-डी का उच्च स्तर हड्डियों को मजबूत बनाने और बनाए रखने में मदद करता है के रूप में।
6. बाल गिरने कम कर देता है: कॉड लिवर तेल बालों के गिरने के लिए सिफारिश की है। यह कॉड लिवर तेल में पोषक तत्वों बाल गिरने और क्षतिग्रस्त या बाल टूट मरम्मत कम कर देता है कि कहा जाता है।
मछली के तेल और कॉड लिवर तेल के बीच अंतर: मछली के तेल और कॉड लिवर तेल के बीच मुख्य अंतर यह है कि मछली जिगर के तेल हम सूरज को ज्यादा लोगों तक पहुंचाने के लिए नहीं मिलता है जब सर्दियों के दौरान उपयोगी है जो विटामिन डी में समृद्ध है। लेकिन मछली के तेल का मुख्य घटक फैटी एसिड EPA और DHA पॉलीअनसेचुरेटेड रहे हैं। फैटी एसिड के इस प्रकार के रक्त लिपिड की चिपचिपाहट को कम करने में भी रक्त में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक होते हैं, और। कॉड लिवर तेल, दूसरे हाथ पर, विटामिन ए और डी में है और यह भी ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, दोनों में समृद्ध है।
गुण और कॉड लिवर तेल के अवगुण: कॉड लिवर तेल के लाभ अनुकरणीय हैं। यह हमें गठिया के दर्द और जकड़न को कम करने से बुढ़ापे के साथ सामना करने के लिए शक्ति प्रदान करता है। कॉड लिवर तेल भी हृदय, हड्डियों, मस्तिष्क और शरीर के अन्य भागों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है करने के लिए मिला है। हालांकि, कॉड लिवर तेल के दुष्प्रभावों से बचने और केवल अपने अच्छे पोषक तत्वों से लाभ के लिए सावधान रहना होगा। खपत से पहले अपने डॉक्टर के साथ परामर्श कर सकते हैं।
