6 فوائد مثيرة للاهتمام من زيت السمك كبد سمك القد

زيت كبد سمك القد هي واحدة من أكثر شعبية من زيوت السمك. الكثير الدعوة بأنها ترياق لعدة أمراض. هذا هو لأنه، سمك القد من الأسماك عالية على المواد الغذائية وزيت كبد سمك القد المستمدة من أنها أيضا غنية هي الأحماض الدهنية. زيت كبد سمك القد هو في الأساس المكملات الغذائية المستخرجة من كبد سمك القد، ويحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، وخاصة EPA و DHA في كمية كبيرة. ولكن العيب الوحيد هو أنه يحتوي أيضا كمية كبيرة من الفيتامينات A و D. منذ الكثير من هذه الفيتامينات يمكن أن تكون ضارة للجسم، وينبغي اتخاذ زيت كبد سمك القد مع الحذر.

فوائد زيت كبد سمك القد: زيت كبد الحوت يخفف من أعراض التهاب المفاصل والأمراض الصحية الأخرى. بالأسفل المزايا الحصرية من زيت كبد سمك القد.

1. يشفي الجلد: زيت كبد سمك القد، مثل زيت السمك العادي، ويشفي غضب، وتمتد علامات كدمات أو حرق الجلد وانخفاض أو الندوب الناجمة عن الحروق المحلية.

2. يقلل من خطر ترقق العظام: هشاشة العظام هي حالة تصبح فيها العظام ضعيفة واحد هو في خطر دائم من الكسر. وتناول حبوب منع الحمل زيت كبد سمك القد يوميا من الطفولة تعطيك الحرية الكاملة من هشاشة العظام عندما تصبح القديم.

3. غني بالفيتامينات: يحتوي زيت كبد سمك القد الفيتامينات A و D والتي لا يمكن الحصول عليها من النظام الغذائي العادي الحديثة اليوم.

4. العناية الشخصية: زيت كبد القد يجعل وجهك والجلد لتوهج. لذلك كنت لا حاجة للإنفاق على مستحضرات التجميل إذا كنت تستخدم على مدى فترة من الزمن. عندما كنت تستهلك سمك القد مكملات زيت كبد كل يوم أنها تحافظ على بشرتك أصغر ويقلل من التجاعيد.

5. جيدة للأطفال: زيت كبد سمك القد هو ضروري جدا للأطفال لأنه يساعد على بناء عظام قوية والحفاظ على مستوى عال من فيتامين د هو وهو أمر مفيد جدا لمنع من الكساح.

6. يقلل من تساقط الشعر: يوصى زيت كبد سمك القد لسقوط الشعر. ويقال أن المواد الغذائية في زيت كبد سمك القد يقلل من تساقط الشعر وإصلاح تلف أو كسر الشعر.

الفرق بين زيت السمك وزيت كبد سمك القد: الفرق الرئيسي بين زيت السمك وزيت كبد سمك القد هو أن زيت كبد السمك غني بفيتامين D وهو أمر مفيد خلال فصل الشتاء عندما لا تحصل على الكثير من التعرض لأشعة الشمس. ولكن المكونات الرئيسية لزيت السمك والأحماض الدهنية غير مشبع EPA و DHA. هذا النوع من الأحماض الدهنية مفيدة في خفض الكولسترول LDL في الدم، وأيضا في الحد من الحساسية من نسبة الدهون في الدم. زيت كبد سمك القد، من ناحية أخرى، غني في كل من الفيتامينات A و D وأيضا في أحماض أوميغا 3 الدهنية.

مزايا وعيوب من زيت كبد سمك القد: فوائد زيت كبد سمك القد هي مثالية. أنه يوفر لنا القوة لمواجهة الشيخوخة عن طريق الحد من ألم في المفاصل وتصلب. تم العثور على زيت كبد سمك القد أيضا أن يكون لها آثار إيجابية على القلب والعظام والمخ وأجزاء أخرى من الجسم. ومع ذلك، وتوخي الحذر لتجنب الآثار الجانبية زيت كبد سمك القد والاستفادة فقط من المواد الغذائية جيدة. والتشاور مع طبيبك قبل الاستهلاك يمكن أن تساعد.