-Mood
Forsker har konkludert med at frekvensen av klinisk depresjon, bipolar lidelse, og postpartum depresjon er betydelig høyere i land med lavt konsum av fisk.
Satsen er 30% - 50% høyere.
Denne konklusjonen er et resultat av en studie av fiskeinntak i 10 land.
Omega-3 fettsyrer kan påvirke humøret, selv om du ikke er diagnostisert med en psykisk lidelse.
106 friske voksne ble testet med hensyn til nivået av fettsyre, og for stemningen av et spørreskjema. Observasjonene tyder på en sammenheng mellom folk med høyere nivåer av EPA og DHA, og med folk med lavere nivåer av EPA og DHA. De med høyere EPA og DHA hadde mindre sannsynlighet for å rapportere en deprimert følelse som tyder på at Omega-3 kan være beskyttende mot depresjon akkurat som mot hjertesykdom. Denne studien ble ledet av Sarah Conklin, PhD, professor i psykologi ved Allegheny College i Meadville, Pennsylvannia i 2007. Dr. Conklin hypothesizes at fordi hjernens celleveggene består av EPA og DHA, kan da forbruket av flere fisk oljer forbedre hjernecelle sammensetning og signalfunksjon. Klinisk deprimerte mennesker har en dysfundtional nevrotransmitter.
