6 intressanta fördelar med fiskleverfiskolja

Torskleverolja är en av de mest populära av fiskoljor. Många förespråkar det som ett motgift mot flera sjukdomar. Detta beror på, är torsken en fisk högt på näringsämnen och fiskleverolja som härrör från det också rikt är fettsyror. Fiskleverolja är i grunden näringstillskottet utvinns ur torsk lever och innehåller omega-3 fettsyror, speciellt EPA och DHA i stor mängd. Men den enda nackdelen är att det innehåller också stor mängd av vitaminer A och D. Eftersom alltför mycket av dessa vitaminer kan vara skadliga för kroppen, bör torskleverolja tas med försiktighet.

Fördelar med fiskleverolja: Fiskleverolja lindrar symtomen vid artrit och andra hälsa krämpor. Nedan är de exklusiva fördelarna med fiskleverolja.

1. läker huden: Fiskleverolja, som vanligt fiskolja, läker irriterad, blåmärken eller brända hud och minskade bristningar eller ärr orsakade av inhemska brännskador.

2. Minskar risken för benskörhet: Osteoporos är ett tillstånd där ben blir svaga och en är på en ständig risk för frakturer. Intag av fiskleverolja piller varje dag från barndomen ger dig fullständig frihet från benskörhet när du blir gammal.

3. Rik på vitaminer: Fiskleverolja innehåller vitamin A och D, som inte kan erhållas från en normal dagens kost.

4. Personlig omvårdnad: fiskleverolja gör ditt ansikte och hud att glöda. Så du ingen anledning att spendera på kosmetika om du använder den över en tidsperiod. när du konsumerar torskleverolja tillskott varje dag det håller huden yngre och minimerar rynkor.

5. Bra för barn: fiskleverolja är mycket viktigt för barn eftersom det hjälper till att bygga starka ben och upprätthålla hög vitamin-d är som är till stor hjälp för att hindra från rakitis.

6. Minskar hår falla: Fiskleverolja rekommenderas för hår falla. Det sägs att de näringsämnen i fiskleverolja minskar hår falla och reparationer skadade eller trasiga hår.

Skillnad mellan fiskolja och fiskleverolja: Den största skillnaden mellan fiskolja och fiskleverolja är att fiskleverolja är rik på vitamin D, som är till hjälp under vintern när vi inte får mycket exponering för solen. Men de viktigaste komponenterna i fiskolja är fleromättade fettsyrorna EPA och DHA. Denna typ av fettsyror är hjälp för att minska LDL-kolesterol i blodet, och också i en minskning av klibbighet blodlipider. Torskleverolja, å andra sidan, är rikt i både vitamin A och D och också på omega-3 fettsyror.

Och nackdelar med fiskleverolja: Fördelar med fiskleverolja är exemplariska. Det ger oss styrka att klara av ålderdom genom att minska artros smärta och stelhet. Torskleverolja är också visat sig ha en positiv inverkan på hjärtat, ben, hjärna och andra kroppsdelar. Men var noga med att undvika fiskleverolja är biverkningar och dra bara från sina goda näringsämnen. Ett samråd med din läkare före konsumtion kan hjälpa.