Pust inn / ut uten panikk: Hvordan forebygge astma med fiskeolje

Astma er en luftveissykdom som regel preget av tungpustethet. Den personen som lider av astma opplever tetthet i brystet som forårsaker kortpustethet og tungpustethet. Astma pasienter er ofte motvillige til å besøke kalde steder eller nyte aktiviteter som involverer tunge støv, fordi de vet at det er en fare for skjerpende astma symptomer. Dette er fordi astma er kjent for å ha genetiske eller miljømessige årsaker.

Hvordan er astma forårsaket? Astma er en pust lidelse som rammer millioner hvert år. Det er generelt knyttet til to betingelser: 1. sammentrekning av musklene rundt den lille bronkiene og 2. betennelse eller tynning av disse rør. Astmatiske plager er preget av vanskeligheter med å puste, som ellers kalles tungpustethet. Astma pasienter har en tøff tid å puste inn og ut. Pusten er anstrengt og tung, noe som gjør livet et helvete for dem.

Fiskeolje for astma: Fiskeolje kosttilskudd med omega 3 er svært gunstig for pasienter med astma på grunn av omega 3 er anti-inflammatorisk egenskaper. Omega 3 reduserer inflammatoriske kjemikalier som forårsaker astmaanfall og dermed holder en sjekk på hyppige angrep. Fiskeolje kosttilskudd er det beste valget for protein, næringsstoffer og essensielle fettsyrer. Hvis du ønsker å legge til fiskeolje kosttilskudd til kosthold, kan du spise fisk rik på omega 3 fettsyrer. Noen av disse fiskene er, ansjos, orange roughy, laks, makrell, sardiner, mullet, regnbueørret, hvit tunfisk etc.

Hvordan forebygge astma angrep? Astma er en årsak til bekymring i mange mennesker. Med astmaanfall øker hver dag, er det bedre å ta i bruk til en forebyggende tilnærming til astma. Personer som lider av astma og pusteproblemer kan redusere risikoen for dødsfall ved å forbruke fiskeolje kosttilskudd daglig. Fiskeolje gjør du holder deg frisk og aktiv. Imidlertid kan fiskeolje også fremkalle noen allergiske reaksjoner hos mange. For å unngå det, ta kontakt med legen din om dosering og regularitet av forbruket.

Fordelene av fiskeolje kosttilskudd for astma: Fiskeolje er et flott middel for astma pasienter som lider av tungpustethet. Dette er fordi, omega 3 i oljen aktiverer og setter rett et par ting som ikke fungerer skikkelig i kroppen. For eksempel kan fiskeolje forbedre / sette av følgende endringer i kroppen:

• Forbedrer lungefunksjon hvor øvelsen utløst astma er diagnostisert
• Reduserer mengden av bronkodilaterende medisiner som det utvider bronkiene naturlig
• Reduserer betennelse i pasientens sputum

Hvis øvelsen er en årsak til astmaanfall, kan du minimere det ved å ta fiskeolje. Fiskeolje vil ikke bare hjelpe deg å holde kroppen i form, men også lindre skadelige giftstoffer. To essensielle fettsyrer i omega 3 fettsyrer i fiskeolje - dokosaheksaensyre (DHA) og eikosapentaensyre (EPA) forebygge og redusere astmaanfall til en fenomenal grad. Ta dem regelmessig kan gjøre deg idiotsikker mot astma.