タラ肝油、魚油の6興味深いメリット

肝油は、魚油の最も人気の一つです。 多くは、いくつかの病気に解毒剤として、それを提唱しています。 タラは、栄養素の高い魚であり、それに由来し肝油は脂肪酸でも豊富であるためです。 肝油は、基本的にはタラの肝臓から抽出した栄養補助食品であり、偉大な量のオメガ3脂肪酸、特にEPAとDHAが含まれています。 唯一の欠点は、これらのビタミンのあまり、体に有害であることができるので、それはまた、ビタミンAとDの偉大な量を含んでいる。しかし、タラ肝油は注意して解釈されるべきです。

肝油の利点：肝油は、関節炎および他の健康の病気の症状を緩和します。 以下の肝油の特典があります。

1.癒す皮膚：タラ肝油は、通常の魚油のように、国内の火傷によって引き起こされる炎症を起こし、打撲や肌を燃焼して減少し、ストレッチマークや傷跡を癒します。

2.骨粗しょう症のリスクを低減：骨粗鬆症は骨が弱くなり、もう1つは、骨折の一定のリスクにある状態です。 あなたが古くなったときに子供の頃から毎日肝油ピルの摂取は骨粗しょう症からあなたに完全な自由を与えます。

ビタミンが豊富な3：肝油は、通常の現代の食事から得ることができないされているビタミンAとDが含まれています。

4.パーソナルケアは：タラ肝油は、あなたの顔や肌の輝きになります。 あなたが時間をかけてそれを使用している場合は、化粧品に費やす必要はありませんあなたはとても。 あなたが毎日肝油のサプリメントを摂取する際には、若いお肌を保ち、しわを最小限に抑えることができます。

子供のための5こだわり：肝油は非常に不可欠である子供のためのそれはくる病から防止するのに非常に有用であるビタミンDでの高いレベルを強い骨を構築し、維持するのに役立ちますように。

6.髪の秋を削減：肝油は、髪の秋にお勧めします。 これは、タラ肝油中の栄養素には、ヘア秋と修理、破損または破損した髪を低下させると言われています。

魚油とタラ肝油の違い：魚油とタラ肝油の主な違いは、魚の肝油は、我々は太陽にはるかの露出を得ることはありませんときに、冬の間に有用であるビタミンDが豊富であるということです。 しかし、魚油の主成分は、脂肪酸EPAおよびDHAの多価不飽和されています。 脂肪酸のこのタイプは、血中脂質の粘着性の減少にも血液中のLDLコレステロールを低下させるのに有用であり、。 肝油は、一方で、ビタミンA及びDにおいてもω-3脂肪酸の両方において豊富です。

肝油のメリットとデメリット：肝油の利点は例示的なものです。 それは、私たちの関節痛と剛性を低減することにより、古い時代に対応する強度を提供します。 タラ肝油は、心臓、骨、脳および他の体の部分に正の効果を有することが見出されています。 しかし、タラ肝油の副作用を回避し、その優れた栄養素だけから利益を得るように注意してください。 消費する前に、あなたの医者と相談をすることができます。