6 יתרונות מעניינים של שמן דגי דגים

שמן דגים הוא אחד הפופולריים ביותר של שמן דגים. רבים תומכים בו כתרופה נגד לכמה מחלות. סיבה לכך הוא, בקלה הוא דג גבוה בחומרים מזינים ושמן דגים שמקורם הוא גם עשיר הוא חומצות שומן. שמן דגים הוא בעצם תוסף התזונה המופק מהכבד של בקלה ומכיל אומגה 3, חומצות שומן, במיוחד EPA ו- DHA בכמות גדולה. אבל החסרון היחיד הוא שהוא מכיל גם כמות גדולה של הוויטמינים A ו- D מאז יותר מדי של ויטמינים אלה יכולים להיות מזיקים לגוף, יש לקחת שמן דגים בזהירות.

יתרונות של שמן דגים: שמן כבד בקלה מקל על הסימפטומים של דלקת פרקים ומחלות בריאות אחרות. להלן ההטבות הייחודיות של שמן דגים.

1. מרפא את העור: שמן דגים, כמו שמן דגים רגיל, מרפא, סימני מגורה חבולים או נשרפו עור וירידה במתיחה או צלקות שנגרמו על ידי כוויות מקומיות.

2. מפחית את הסיכון לאוסטאופורוזיס: אוסטאופורוזיס הוא מצב שבו העצמות הופכות חלשות ואחד הוא בסכנה מתמדת של שבר. הצריכה של גלולת שמן דגים כל יום מהילדות תיתן לך חופש מוחלט מאוסטיאופורוזיס כאשר אתה הופך ישן.

3. עשיר בויטמינים: שמן דגים מכיל ויטמיני A ו- D שלא ניתן להשיגו מתזונה מודרנית רגילה.

טיפול אישי 4.: שמן דגים עושה הפרצוף והעור שלך לזהור. אז אתה לא צריך להוציא על מוצרי קוסמטיקה אם אתה משתמש בו על פני תקופה של זמן. כאשר אתם צורכים תוספי שמן דגים כל יום זה שומר על העור שלך צעיר וממזער קמטים.

5. טוב לילדים: שמן דגים הוא חיוני מאוד לילדים כפי שהוא מסייע בבניית עצמות חזקות ולשמור על רמה גבוהה של ויטמין D היא שהוא מועיל מאוד למניעת רככת מ.

6. מפחית נפילת שיער: שמן דגים מומלץ לשיער נופל. הוא אמר כי החומרים המזינים בשמן דגים מפחיתים שיער נופלים ותיקונים פגומים או שבורים שיער.

הבדל בין שמן דגים ושמן דגים: ההבדל העיקרי בין שמן דגים ושמן דגים הוא ששמן כבד דגים עשיר בויטמין D שהוא מועיל בחורף, כאשר אנחנו לא מקבלים הרבה חשיפה לשמש. אבל המרכיבים העיקריים של שמן דגים רב בלתי רוויים חומצות שומן EPA ו- DHA. סוג זה של חומצות שומן מועיל בהפחתת כולסטרול LDL בדם, וגם בהפחתה של דביקות של שומנים בדם. שמן דגים, לעומת זאת, הוא עשיר גם בוויטמינים A ו- D וגם באומגה 3, חומצות שומן.

מעלות וחסרונות של שמן דגים: יתרונות של שמן דגים הם דוגמה ומופת. הוא מספק לנו את הכוח להתמודד עם זקנה על ידי הפחתת כאב ונוקשות מפרקים. שמן דגים גם נמצא יש השפעה חיובית על לב, עצמות, מוח וחלקי גוף אחרים. עם זאת, להיות זהיר, כדי למנוע תופעות הלוואי של שמן דגים וליהנות רק מחומרים המזינים שלה טובים. התייעצות עם הרופא שלך לפני הצריכה יכולה לעזור.