Омега 6 у односу на омега 3: Ко је победник?

Постоји велика битка бесни између Омега 6 и омега-3 масне киселине у медицинском и нутрициониста света. Са заговорници оба уља у завади са другом, она постаје теже него икада да пронађете најбоље од њих двојице. Омега-3-а су есенцијалне масне киселине неопходне за правилно функционисање људског тела. Али, наше тело их не производи интерно и стога, морамо да га снабдева са адекватним хранљивим састојцима да задржи своју омега-3 стоцк ради. Омега-6 је слична омега-3, али долази са много нежељених ефеката и болесних користи превише. Овај чланак ће истражити о разлозима иза које је боље од два - Омега 3 или омега 6.

Омега-3 Омега 6 вс: медицински свет је све за таквог поређења. Али, фармацеутска свет може ускратити само постојање поређења и потребе да се упореде. Анализирано по дубини, омега 6 киселине имају све хранљиве материје неопходне да би тело да ради. Истина је да можете добити много узимањем омега 6. Али никада то значи да омега -6 не може бити штетно за људско тело. Да! Омега-6 масне киселине играју виталну улогу у нормалан раст и развој мозга. Они могу да стимулишу раст косе, здравље коже, здравље мозга, костију снагу и регулације метаболичких активности.

Предности Омега-6 киселина: Постоји неколико предности и испод су неке:

1. Диабетиц неуропатија - Омега-6 смањује тежину, контролише ниво шећера у крви и смањује симптоме бола у неуропатије.

2. Брише депресију - омега 6 спречава депресију, биполарни поремећај и друге менталног здравља у вези проблема.

3. Смањује хипертензија, менопаузи симптоме и бол. БОР у уљу може смањити крвни притисак и уништи количину лошег холестерола у организму.

4. Смањује ризик од АДХД, Бреаст Цанцер етц: Омега-6 смањује ризик од рака дојке, АДХД и Кронове болести. Студије показују да су жене са раком дојке показали бољи одговор на ГЛА у омега-6 у односу на остале жене које су биле управља редовне лекове. Слично томе, деца са АДХД-ом окренути мирна или мање насилни када се примењује са омега-6 додатака.

5. ублажава симптоме менопаузе: омега-6 киселина такође смањују симптоме менопаузе, ублажавање стреса и физичке болове због менопаузе или менструације.

Иако омега-6 има толико предности, има и неколико штетних ефеката. Да. Омега 6, у односу на омега 3 није безбеднија или санер да користи. Разлог: Омега-6 се утврди да изазову депресију или тупост у мозгу.

Омега 6 - друга страна: Студија спроведена на пацовима депресивних открила велику присуство омега-6 масних киселина у мозгу. Истраживања је открио да арахидонске киселине (метаболита) и производ омега-6 киселинама присутним у мозгу може изазвати тупост и депресију у човеку. Пронађено обилно у омега-6 додатака, арахидонске киселине такође прекурсор Инфламација и про-запаљење. Док Омега-3 потискује упале, омега-6 га изазива горе, узрокујући оток, бол, слабост, укоченост и умор. Све ово, заузврат доводи до депресије и дисфункције органа укључених. Ово депресија може довести до Алцхајмерове болести или АДХД или чак биполарног болести.