Omega-6 w stosunku do Omega 3: Kto jest zwycięzcą?

Istnieje wielka bitwa szaleje między Omega 6 i Omega 3 kwasy tłuszczowe w świecie medycznym i dietetyka. Z zwolenników obu olejów w niezgodzie z sobą, staje się trudniejsze niż kiedykolwiek, aby znaleźć najlepsze z nich. Omega-3-s są niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe niezbędne dla ludzkiego organizmu prawidłowego funkcjonowania. Ale nasz organizm nie wytwarza ich wewnętrznie i dlatego musimy dostarczać jej odpowiednich składników odżywczych, aby utrzymać swoją omega-3 stock bieg. Omega-6 jest zbliżona do omega-3, ale pochodzi z wielu działań niepożądanych oraz korzyści chorym też. Ten artykuł będzie badać na temat przyczyn, za którą jest lepsza z tych dwóch - Omega 3 i Omega-6.

Omega 3 vs Omega 6: świat medyczny jest wszystko do takiego porównania. Ale świat farmaceutyczna może zaprzeczyć istnieniu porównania i trzeba porównać. Dogłębnie przeanalizować, omega 6 kwasy mają wszystkie składniki odżywcze niezbędne do podtrzymania pracy ciała. To prawda, że ​​można zyskać dużo biorąc omega 6. Ale nie to znaczy, że kwasy omega -6 nie mogą być szkodliwe dla ludzkiego organizmu. Tak! Omega-6 kwasy tłuszczowe odgrywają istotną rolę w prawidłowym wzroście i rozwoju mózgu. Mogą stymulować wzrost włosów, zdrowie skóry, zdrowia mózgu, wytrzymałość kości i regulacji czynności metabolicznych.

Korzyści z kwasów omega-6: Istnieje wiele korzyści, a poniżej kilka z nich:

Neuropatia cukrzycowa 1. - Omega-6 zmniejsza wagę, kontroluje poziom cukru we krwi i zmniejsza objawy bólu w neuropatii.

2. Usuwa depresję - Omega 6 zapobiega depresji, choroby dwubiegunowej i innych problemów związanych ze zdrowiem psychicznym.

3. Zmniejszenie nadciśnienia, objawów menopauzy i ból. GLA w oleju może zmniejszyć ciśnienie i zniszczyć ilość złego cholesterolu w organizmie.

4. Zmniejsza ryzyko ADHD, Breast Cancer etc: omega-6 zmniejsza ryzyko wystąpienia raka sutka, ADHD i choroby Crohna. Badania wykazują, że u kobiet z rakiem piersi wykazały lepszą odpowiedź do GLA w kwasy omega-6 niż innych kobiet, którym podawano regularne narkotyków. Podobnie dzieci z ADHD włączyć lub mniej gwałtowne spokój, gdy podawano suplementy omega-6.

5. łagodzi objawy menopauzy: kwasy omega-6 również zmniejszyć objawy menopauzy, łagodzi stres i bóle fizyczne spowodowane powodu menopauzy lub w czasie menstruacji.

Choć omega-6 ma tak wiele zalet, ma też kilka złe skutki. Tak. Omega 6 w porównaniu z omega 3 nie jest bezpieczniejsze lub Saner w użyciu. Powód: omega-6 znajduje się powodować depresję lub otępienie w mózgu.

Omega-6 - drugi bok: Badanie przeprowadzono na szczurach wykazały, depresji wysoką obecność omega-6 do kwasów tłuszczowych w mózgu. Badania wykazały, że kwas arachidonowy (metabolitów), oraz produkt uboczny typu omega-6 kwasów obecnych w mózgu może powodować otępienie i depresja u osoby. Się obficie w suplementach omega-6, kwas arachidonowy jest prekursorem zapalenie i pro-zapalne. Podczas omega-3, hamuje stany zapalne, omega-6 pobudza go, powodując obrzęk, ból, osłabienie, drętwienie i zmęczenie. Wszystko to, co z kolei prowadzi do depresji i zaburzeń czynności narządu. Wgłębienie to może prowadzić do choroby lub ADHD Alzheimera lub nawet choroby afektywnej dwubiegunowej.

Co jest lepsze? Nie możemy wskazać i powiedzieć, że omega 3 jest lepsze niż omega 6 i odwrotnie. Najlepszym sposobem na to, aby znaleźć równowagę między nimi.