Омега 6 по сравнению с Омега-3: Кто победит?

Существует большая битва бушует между Омега 6 и Омега 3 жирные кислоты в медицинской и диетолог мира. С сторонников обоих масел на ножах друг с другом, становится жестче, чем когда-либо, чтобы найти лучшее из двух. Омега-3-х являются незаменимые жирные кислоты, необходимые для нормального функционирования человеческого организма. Но наш организм не вырабатывает их внутри и, следовательно, мы должны предоставить ему достаточных питательных веществ, чтобы сохранить свою омега-3-фри работает. Омега-6 сродни омега-3, но поставляется с большим количеством побочных эффектов и больных преимущества. Эта статья будет исследовать причины, за которым лучше двух - Омега 3 или омега-6.

Омега 3 против Омега 6: медицинский мир все для такого сравнения. Но фармацевтическая мир может отрицать само существование сравнения и нужно сравнивать. Проанализированы в глубину, омега 6 кислоты имеют все питательные вещества, необходимые для поддержания работоспособности организма. Это правда, что вы можете получить много, принимая омега 6. Но никогда не означает ли это, что омега -6 не могут быть вредны для человеческого организма. Да! Омега-6 жирные кислоты играют важную роль в нормального роста и развития мозга. Они могут стимулировать рост волос, состояние кожи, здоровье мозга, прочность костей и регуляции метаболических деятельности.

Преимущества Омега-6 кислот: Есть несколько преимуществ и ниже некоторые из них:

1. Диабетическая нейропатия - Омега-6 снижает вес, контролирует уровень сахара в крови и уменьшает симптомы боли в нейропатии.

2. Очищает депрессии - Омега 6 предотвращает депрессию, биполярное расстройство и другие психического здоровья проблем, связанных с.

3. снижает повышенное артериальное давление, симптомы менопаузы и боль. GLA в масле может снизить кровяное давление и уничтожить количество плохого холестерина в организме.

4. Снижает риск СДВГ, рак молочной железы и т.д.: Омега-6 снижает риск рака молочной железы, СДВГ и болезни Крона. Исследования показывают, что женщины с раком молочной железы показал, лучший ответ на GLA омега-6, чем другие женщины, которые вводили регулярные наркотики. Кроме того, у детей с СДВГ превратить спокойный или менее жестокие при введении омега-6 добавок.

5. Снимает симптомы менопаузы: Омега-6 кислоты также уменьшить симптомы менопаузы, облегчение стресса и физических судороги, вызванные в связи с менопаузой или менструации.

Хотя омега-6 имеет так много преимуществ, он имеет несколько негативных эффектов также. Да. Омега 6, по сравнению с омега-3, не более безопасным или Санер в использовании. Причина: Омега-6 установлено, причиной депрессии или матовость в головном мозге.

Омега 6 - другая сторона: исследование, проведенное на депрессивных крыс показали, что у значительного числа омега-6 жирных кислот в мозге. Исследования показали, что арахидоновая кислота (метаболит) и продукт омега-6 кислот, присутствующих в головном мозге может вызвать матовость и депрессии у человека. Найдено в изобилии в Омега-6 добавок, арахидоновая кислота также предшественником воспаление и про-воспаление. В то время как омега-3 подавляет воспаление, омега-6 вызывает его, в результате чего отек, боль, слабость, онемение и усталость. Все это, в свою очередь, приводит к депрессии и дисфункции органа участие. Эта депрессия может привести к болезни Альцгеймера или СДВГ или даже биполярного расстройства.