Supplements Дополнения
If you are not a fish eater or just simply need to consume more Fish Oils that your intake, use supplements. Если вы не рыба eater или просто необходимо потреблять больше масла Рыба, что ваш прием, использование добавок.
But, are supplements Safe? Но, являются добавки безопасны? Yes. Да. It is argued if fish can harbor toxins, then the oils extracted from fish to make supplements might be contaminated. Он утверждал, если рыба может гавани токсинов, а затем масла извлекаются из рыбы сделать добавки могут быть заражены. However, that is not the case. Вместе с тем, что это не так. “Fish Oils are pure,” says William Connor, MD of Oregon Health and Science University in Portland, Oregon. "Рыбные масла являются чистыми", говорит Уильям Коннор, MD Орегон здравоохранения и науки университета в Портленде, штат Орегон. One recent study tested 16 Fish Oil supplements sold in warehouse clubs, pharmacies, and supermarkets. Одно из недавних исследований тестирование 16 Рыба нефтяных добавок, продаваемых в склад клубы, аптеки и супермаркеты. None contained significant amounts of mercury, PCBs, or the pollutant dioxin. Тем не содержащиеся значительное количество ртути, ПХБ, или загрязняющего вещества диоксин. Currently, the American Heart Association recommends 1,000 milligrams of fish oil supplements per week for people with heart disease. В настоящее время Американская ассоциация сердца рекомендует 1000 мг рыбы на нефть дополнений в неделю для людей с сердечно-сосудистые заболевания. According to Connor, supplements are a great way for non-fish lovers to tap into the important heart-healthy benefits of Omega-3 Fatty Acids. По словам Коннора, добавки являются лучшим средством для не-любителей рыбы для использования в сердце-важные преимущества здорового Омега-3 жирных кислот.
If you are pregnant and taking supplements ro fortified foods, verify that your Fish Oil supplement or food fortification is with fish oil made from the body of the fish and not from the fish liver. Если вы беременны и принимая ро добавок обогащенных продуктов питания, убедитесь, что ваша Рыба Нефть дополнения или фортификации продуктов питания с рыбой нефти из тело рыбы, а не из печени рыб. Excessive intakes of fish oil supplements made from fish liver oil can harm the fetus. Чрезмерное потребления рыбы на нефть добавки изготовлены из печени рыб на нефть могут причинить вред плоду.
