Дополнения

Если вы не рыба людоед или просто нужно потреблять больше рыбы масла, что ваш прием, используют добавки.

Но, добавки, безопасно? Да. Он утверждал, если рыба может питать токсины, то масла, извлеченные из рыбы, чтобы добавки могут быть загрязнены. Однако, это не так. "Рыбий жир чисты," говорит Уильям Коннор, MD из Oregon Health и вузовской науки в Портленде, штат Орегон. Одно недавнее исследование испытания 16 рыбьего жира проданы в складских клубов, аптек и супермаркетов. Никто не содержали значительные количества ртути, ПХД, или диоксина загрязняющих веществ. В настоящее время Американская ассоциация сердца рекомендует 1000 мг рыбьего жира в неделю для людей с заболеваниями сердца. По Коннор, добавки отличный способ для любителей нерыбных подключиться к важных сердечно-сосудистой системы преимуществ Омега-3 жирных кислот.

Если вы беременны и принимать добавки ро обогащенных продуктов питания, убедитесь, что ваш Рыбий жир добавки или обогащение пищевых продуктов является с рыбьим жиром, изготовленного из тела рыбы, а не из печени рыб. Чрезмерное потребление рыбьего жира, изготовленных из рыбьего печени может причинить вред плоду.