Omega 6 versus Omega 3: Quem é o vencedor?
Há uma grande batalha travada entre Omega 6 e Omega 3 ácidos graxos no mundo médico e nutricionista. Com defensores de ambos os óleos em conflito uns com os outros, torna-se mais difÃcil do que nunca para encontrar o melhor dos dois. Omega 3-s são ácidos graxos essenciais necessários para o bom funcionamento do corpo humano. Mas o nosso corpo não produzi-los internamente e, portanto, temos de abastecê-lo com nutrientes adequados para manter o seu omega-3 estoque running. Omega-6 é semelhante ao ômega-3, mas vem com muitos efeitos colaterais e benefÃcios doentes também. Este artigo irá explorar as razões por trás da qual é o melhor dos dois - ou ômega 3 ômega 6.
Omega 3 vs Omega 6: O mundo médico é tudo para tal comparação. Mas o mundo farmacêutica pode negar a própria existência de uma comparação e uma necessidade para comparar. Analisados ​​em profundidade, ômega 6 ácidos têm todos os nutrientes necessários para manter o corpo funcionando. É verdade que você pode ganhar lotes tomando ômega 6. Mas nunca que isso significa que o ômega -6 não pode ser prejudicial para o corpo humano. Sim! Omega-6 ácidos graxos desempenham um papel vital no crescimento e desenvolvimento normal do cérebro. Eles podem estimular o crescimento do cabelo, a saúde da pele, a saúde do cérebro, a força dos ossos e regulamentação das atividades metabólicas.
BenefÃcios do Ômega-6 ácidos: Existem vários benefÃcios e abaixo estão alguns exemplos:
1. A neuropatia diabética - Omega-6 reduz o peso, controla os nÃveis de açúcar no sangue e reduz os sintomas de dor na neuropatia.
2. Limpa depressão - Omega 6 evita a depressão, transtorno bipolar e outros problemas relacionados à saúde mental.
3. Reduz a hipertensão, os sintomas da menopausa e da dor. O GLA no óleo pode reduzir a pressão arterial e aniquilar a quantidade de colesterol ruim no organismo.
4. Reduz o risco de TDAH, o cancro da mama etc: Omega-6 reduz o risco de câncer de mama, o TDAH e doença de Crohn. Estudos revelam que as mulheres com câncer de mama mostraram melhor resposta a ABL em Omega-6 do que outras mulheres que foram administrados os medicamentos regulares. Da mesma forma, as crianças com TDAH transformar calma ou menos violenta quando administrado com ômega-6 suplementos.
5. Alivia os sintomas da menopausa: ácidos ômega-6 também reduzir os sintomas da menopausa, aliviando o estresse e as dores fÃsicas causadas devido à menopausa ou a menstruação.
Apesar de ômega-6 tem tantos benefÃcios, tem vários maus efeitos também.
Sim.
Omega 6, quando comparado com omega 3 não é mais segura ou mais saudável para usar.
Motivo: Omega-6 é encontrado para causar depressão ou apatia no cérebro.
Omega 6 - O outro lado: Um estudo realizado em ratos deprimidos mostrou elevada presença de ômega-6 ácidos graxos no cérebro.
A pesquisa revelou que o ácido araquidônico (metabólito) e um produto de ômega 6-ácidos presentes no cérebro pode causar apatia e depressão em uma pessoa.
Encontradas em abundância em suplementos de ômega-6, ácido araquidônico é também um precursor para a inflamação e é pró-inflamação.
Enquanto omega-3 suprime a inflamação, omega-6 agita-lo, causando inchaço, dor, fraqueza, dormência e fadiga.
Tudo isto, por sua vez, leva à depressão e disfunção do órgão envolvido.
Esta depressão pode levar a doença de Alzheimer ou TDAH ou até mesmo a doença bipolar.
Qual é melhor? Não podemos apontar e dizer que o ômega 3 é melhor do que o ômega 6 ou vice-versa. A melhor saÃda é encontrar um equilÃbrio entre os dois.
