Omega 6 versus Omega 3: Wie is de winnaar?
Er is een grote strijd woedt tussen omega-6 en omega-3 vetzuren in de medische en diëtist wereld. Met voorstanders van zowel de oliën op gespannen voet met elkaar, wordt het moeilijker dan ooit om het beste van de twee te vinden. Omega 3-s essentiële vetzuren die nodig zijn voor het menselijk lichaam functioneren. Maar ons lichaam niet intern ze produceren en dus moeten we het leveren van voldoende voedingsstoffen om haar omega-3 stock draaiende te houden. Omega-6 is verwant aan omega-3, maar komt met veel bijwerkingen en ziek voordelen. Dit artikel zal op de redenen achter dat is de betere van de twee - omega 3 of omega-6.
Omega 3 vs omega-6: De medische wereld is voor een dergelijke vergelijking. Maar de farmaceutische wereld kan het bestaan van een vergelijking en een behoefte om te vergelijken ontkennen. Grondig geanalyseerd, omega 6 vetzuren alle voedingsstoffen die nodig zijn om het lichaam draaiende te houden. Het is waar dat je veel kunt winnen door het nemen van omega 6. Maar nooit betekent dat dan dat omega -6 kan niet schadelijk zijn voor het menselijk lichaam. Yes! Omega-6-vetzuren spelen een cruciale rol in de normale groei en ontwikkeling van de hersenen. Ze kunnen de haargroei, gezondheid van de huid, gezondheid van de hersenen, botsterkte en regulering van metabolische activiteiten te stimuleren.
Voordelen van Omega-6 vetzuren: Er zijn verschillende voordelen en hieronder zijn een paar:
1. Diabetische neuropathie - Omega-6 vermindert het gewicht, regelt de bloedsuikerspiegel en vermindert de symptomen van pijn bij neuropathie.
2. Wist depressie - Omega 6 voorkomt depressie, bipolaire stoornis en andere psychische problemen.
3. Vermindert hypertensie, menopauzale symptomen en pijn. De GLA in de olie kan de bloeddruk verlagen en vernietigen de hoeveelheid slechte cholesterol in het lichaam.
4. Vermindert het risico op ADHD, Borstkanker etc: Omega-6 vermindert risico op borstkanker, ADHD en de ziekte van Crohn. Studies tonen aan dat vrouwen met borstkanker vertoonden betere respons GLA omega-6 dan andere vrouwen die werden toegediend regelmatig drugs. Ook kinderen met ADHD draai rustig of minder gewelddadig wanneer het wordt toegediend met omega-6 supplementen.
5. verlicht menopauzale klachten: Omega-6 vetzuren verminderen ook symptomen van de menopauze, de stress en lichamelijke krampen veroorzaakt als gevolg van de menopauze of menstruatie verlichten.
Hoewel omega-6 heeft zoveel voordelen, het heeft een aantal nadelige gevolgen ook.
Ja.
Omega 6, vergeleken met omega 3 is veiliger en gezonder te gebruiken.
Reden: Omega-6 blijkt depressie of dofheid veroorzaken in de hersenen.
Omega 6 - De andere kant: Een studie uitgevoerd op depressieve ratten bleek de hoge aanwezigheid van omega-6-vetzuren in de hersenen.
Onderzoek heeft uitgewezen dat arachidonzuur (een metaboliet) en het product van omega-6 vetzuren aanwezig in de hersenen matheid en depressie in een persoon.
Overvloedig in omega-6 supplementen, arachidonzuur mede leidt tot ontsteking en pro-ontsteking.
Terwijl omega-3 onderdrukt ontsteking, omega-6 wekt het, waardoor zwelling, pijn, zwakte, gevoelloosheid en vermoeidheid.
Dit alles leidt weer tot depressie en dysfunctie van het betrokken orgaan.
Deze depressie kan leiden tot ziekte of ADHD Alzheimer of bipolaire stoornis.
Welke is beter? We kunnen niet aanwijzen en zeggen dat omega 3 is beter dan omega-6 of vice versa. De beste manier is om een evenwicht te vinden tussen de twee te vinden.
