Omega 6 versus Omega 3: Ki lesz a győztes?
Van egy nagy csata dúl az Omega 6 és Omega 3 zsírsavak az orvosi és dietetikus világon. A hívei mind az olajok összeszólalkozikvkivel egymással, ez lesz keményebb, mint valaha, hogy megtalálják a legjobb a kettő. Omega-3-k esszenciális zsírsavak szükséges az emberi test megfelelő működését. De mi a szervezet nem termel őket belsőleg és ezért van szükségünk, hogy bocsássa rendelkezésére a megfelelő tápanyagokat megtartani omega-3 állomány futás. Omega-6 rokon omega-3, de jön a sok mellékhatások és a rossz előnyei is. Ez a cikk feltárja azokat az indokokat, amelyek mögött a jobb a kettő - omega 3 vagy omega-6.
Omega-3 vs Omega 6: az orvosi világban minden ilyen összehasonlítást. De a gyógyszeripari világ megtagadhatja a létét összehasonlítást, és szükség összehasonlítani. Elemezni, omega 6 zsírsavak az összes szükséges tápanyagokat, hogy a szervezet fut. Igaz, hogy nyerhetsz rengeteg azáltal, hogy az omega 6 De soha nem azt jelenti, hogy az omega -6 nem lehet káros az emberi szervezetre. Igen! Omega-6 zsírsavak fontos szerepet játszanak a normális növekedéshez és az agy fejlődését. Ezek serkentik a haj növekedését, a bőr egészségét, az agy egészségi, csontok szilárdsága és szabályozása anyagcsere tevékenységét.
Előnyei Omega-6 zsírsavak: számos előnye van, és az alábbiakban néhány:
1. A diabéteszes neuropátia - Omega-6 csökkenti a súlyt, szabályozza a vércukorszintet és csökkenti a tüneteket, fájdalom neuropátia.
2. Törli a depresszió - Omega 6 megakadályozza a depresszió, bipoláris zavar és más mentális egészséggel kapcsolatos problémák.
3. Csökkenti a magas vérnyomás, a klimaxos tünetek és a fájdalom. A GLA az olaj csökkentheti a vérnyomást és megsemmisíteni az összeget a rossz koleszterin a szervezetben.
4. Csökkenti az ADHD, Breast Cancer etc: Omega-6 csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát, ADHD és a Crohn-betegség. Tanulmányok azt mutatják, hogy a mellrákos nők esetében jobb válasz GLA omega-6, mint más nők, akik adták a rendszeres kábítószer. Hasonlóképpen, ADHD-s gyerek viszont nyugodt vagy kevésbé erőszakos beadva omega-6-kiegészítők.
5. enyhíti a változókori tünetek: omega-6 zsírsavak is csökkenti a változókori tünetek, enyhítése stressz és fizikai görcsök okozza, hogy a menopauza vagy a menstruáció.
Bár omega-6-nak annyi hasznot, hogy számos rossz hatása is.
Igen.
Omega-6, ha összehasonlítjuk a omega-3 nem biztonságosabb vagy Saner használható.
Ok: Omega-6 kiderül, hogy okozhat depressziót vagy unalom az agyban.
Omega 6 - A másik oldalon: A tanulmány a depressziós patkányokon végzett magas jelenléte omega-6 zsírsavak az agy.
Kutatás feltárta, hogy az arachidonsav (metabolit), és a termék omega-6 zsírsavak jelen az agyban is okozhat tompaság és a depresszió egy személy.
Bőségesen megtalálható az omega-6-kiegészítők, arachidonsav is előfutára a gyulladás és a pro-gyulladás.
Míg az omega-3 elnyomja a gyulladást, az omega-6 moccan fel, ami duzzanat, fájdalom, gyengeség, zsibbadás és fáradtság.
Mindez viszont azt eredményezi, hogy a depresszió és a zavar az érintett szervtől.
Ez a depresszió vezethet, hogy az Alzheimer-kór vagy ADHD vagy akár bipoláris betegség.
Melyik a jobb? Nem tudjuk pontosan, és azt mondják, hogy az omega-3 jobb, mint omega-6 vagy fordítva. A legjobb kiút az, hogy megtaláljuk az egyensúlyt a kettő között.