फेम डालो: मछली के तेल के 11 लाभ गर्भवती, रजोनिवृत्त महिलाओं में
महिलाओं को मछली के तेल से एक बहुत फायदा हो सकता है। पूर्व सिंड्रोम, भ्रूण विकास के उपचार और गर्भावस्था की वृद्धि की संभावना है - अलग हृदय कार्यों के विनियमन, मस्तिष्क स्वास्थ्य की वृद्धि, मूड लाभ, लक्षण आदि के उन्मूलन की तरह सामान्य स्वास्थ्य लाभ से, महिलाओं को भी जोड़ा लाभों का आनंद मिलता है। हाँ! मछली के तेल अपने ब्लूज़ से बाहर ले और आप उज्ज्वल, चुस्त और स्वस्थ बनाते हैं।
महिलाओं के लिए मछली के तेल: मछली सामन से निकाला तेल, अल्बकोर ट्यूना, लेक ट्राउट, सार्डिन, हेरिंग, हलिबेट और प्रकार की समुद्री मछली अच्छा कर रहे हैं महिलाओं के लिए ।
मछली के तेल की खुराक उन्हें आम है और नियमित रूप से बीमारियों के खिलाफ लड़ने के लिए सहनशक्ति दे जो इस तरह के EPA और DHA के रूप में दोनों स्वस्थ एसिड होते हैं।
प्रमुख लाभों में से कुछ हैं:
स्तन कैंसर से 1. संरक्षण: स्तन कैंसर सौंदर्य और स्तनों के नुकसान में जिसके परिणामस्वरूप एक महिला के पूरे जीवन बिगाड़ सकता। रिसर्च मछली के तेल से फैटी एसिड का एक अच्छा आपूर्ति के साथ महिलाओं को स्तन कैंसर होने की कम संभावना है कि दिखाया गया है। डीएचए सेल परिवर्तन से बचाता है और स्तन कैंसर के मूल कारण हैं कि कोशिकाओं को मारता है कि एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ है।
2. बेहतर प्रजनन क्षमता: reseach नियमित भोजन में मछली के तेल की खुराक का सेवन प्रजनन क्षमता की दर में वृद्धि होगी कि पता चलता है। मछली के तेल की खुराक, हार्मोन संतुलन हार्मोन के स्तर में सुधार लाने और गर्भाशय के लिए एक स्थिर रक्त के प्रवाह को बनाए रखना होगा दैनिक आहार में जोड़ा। ओमेगा -3 वसा भी गर्भावस्था के अवसरों को बढ़ा सकते हैं।
3. भ्रूण विकास: मछली के तेल से फैटी एसिड पूर्व अवधि प्रसव के जोखिम को कम।
यह गर्भावस्था के चरणों में पूरी तरह से शरीर के कुछ हिस्सों का गठन किया और भ्रूण जन्म से पहले अच्छी तरह से वजन का होता है कि यह सुनिश्चित करता है कि कर रहे हैं सुनिश्चित करता है।
4. बच्चे के मस्तिष्क विकास: एक बच्चे के मस्तिष्क इसकी समुचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण है।
मछली के तेल की खुराक में पाया ओमेगा -3 और DHA मस्तिष्क के विकास और इस तरह, एक बच्चे की बुद्धि में वृद्धि।
5. स्वस्थ शिशुओं: यह रक्त परिसंचरण और माँ और बच्चे के बीच पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के प्रभावी अपरा विदेशी मुद्रा में मदद करता है के रूप में मछली का तेल एक स्वस्थ गर्भावस्था आहार का एक हिस्सा होना चाहिए।
प्रसवोत्तर अवसाद से नि: शुल्क 6.: मछली के तेल की उच्च मात्रा के साथ महिलाओं को प्रसवोत्तर अवसाद के कम जोखिम है। यह मां और बच्चे के लिए एक अच्छी खबर है।
मासिक धर्म ऐंठन से 7. राहत: premenstruation की अप्रिय लक्षण अक्सर फैटी एसिड का असंतुलन का परिणाम है। ओमेगा 3 मछली के तेल के दर्द और ammenorrhea और कष्टार्तव के कारण ऐंठन से राहत मिलती है।
Preeclampsia से 8. रोकथाम: पूर्व एक्लंप्षण के रूप में जाना जाता है गर्भावस्था के दौरान रक्त दबाव, बहुत खतरनाक हो सकता है।
ओमेगा 3 मछली के तेल फैटी एसिड रक्त दबाव को बनाए रखने और काफी माँ और बच्चे के लिए स्वास्थ्य जोखिम कम करने में मदद।
ऑस्टियोपोरोसिस के खिलाफ 9. संरक्षण: मछली के तेल से फैटी एसिड के उच्च स्तर के बाद ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है।
10 मिनिमल रजोनिवृत्ति समस्याओं: नाटकीय रूप से हार्मोनल संतुलन में सुधार करके, मछली के तेल में फैटी एसिड काफी ऐसे गर्म चमक और मिजाज के रूप में रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम कर सकते हैं।
हृदय रोग के 11 से कम जोखिम: हृदय रोग के आगे किसी अन्य बीमारी से समय के कई महिलाओं को मारता है। EPA और डीपीए के साथ ओमेगा 3 वसा इस परिदृश्य से लड़ने के लिए सबसे अच्छा तरीका है। मछली के तेल की एक पूरी की और स्वस्थ जीवन के लिए रास्ता साफ, ट्राइग्लिसराइड्स, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है।
