Pour Femme: 11 fordele af fiskeolie i gravide, menopausale kvinder
Kvinder kan drage en masse fra fiskeolie. Bortset fra de sædvanlige sundhedsmæssige fordele som regulering af kardiovaskulære funktioner, forbedring af hjernen sundhed, humør fordele, lindring af symptomer osv, kvinder får også at nyde ekstra fordele - behandling af præmenstruelt syndrom, fosteret vækst og øgede chancer for graviditet. Yes! Fiskeolie tager dig ud af din blues og gøre dig lyst, rask og sund.
Fiskeolie til kvinder: Fiskeolie er udvundet af laks, hvid tun tun, sø ørred, sardiner, sild, hellefisk og makrel er gode for kvinder .
Fiskeolie kosttilskud indeholder både raske syrer, såsom EPA og DHA, som giver dem udholdenhed til at kæmpe mod almindelige og regelmæssige lidelser.
Nogle af de vigtigste fordele er:
1. Beskyttelse af brystkræft: Brystkræft kan skæmmer hele livet for en kvinde, hvilket resulterer i tab af skønhed og bryster. Forskning har vist, at kvinder med et godt udbud af fedtsyrer fra fiskeolie har færre chancer for at få brystkræft. DHA er en naturlig anti-inflammatorisk, der forhindrer celle transformation og dræber celler, der er den egentlige årsag til brystkræft.
2. Forbedret frugtbarhed: Reseach viser, at indtagelse af fiskeolie kosttilskud i almindelig kost vil øge hastigheden af frugtbarhed. Fiskeolie kosttilskud tilføjet i daglige kost ville balancere hormoner, forbedre hormonal niveauer og opretholde en stabil blodtilførslen til livmoderen. Omega-3 fedtstoffer kan øge chancerne for graviditet også.
3. Fetus vækst: fedtsyrer fra fiskeolie reducere risikoen for præ-sigt levering.
Dette sikrer, at stadier af graviditeten er fuldt dannet dele af kroppen og sikrer, at fosteret vejer godt før fødslen.
4. Baby hjernens udvikling: Hjernen af et barn er afgørende for at den fungerer korrekt.
Omega-3 og DHA findes i fiskeolie kosttilskud forbedre hjernens udvikling og dermed intelligens af et barn.
5. Sunde babyer: Fiskeolie skal være en del af en sund graviditet kost, da det hjælper i blodcirkulationen og effektiv placenta udveksling af næringsstoffer og ilt mellem mor og barn.
6. Fri for fødselsdepression: Kvinder med høj indtagelse af fiskeolie har lav risiko for fødselsdepression. Det er en god nyhed for moderen og barnet.
7. Fritagelse menstruationssmerter: De ubehagelige symptomer på premenstruation er ofte et resultat af ubalance af fedtsyrer. Omega 3 fiskeolie lindrer smerter og kramper forårsaget af ammenorrhea og dysmenoré.
8. Forebyggelse fra Preeclampsia: blodtryk under graviditet, kendt som præeklampsi, kan være meget farligt.
Omega 3 fiskeolie fedtsyrer hjælpe med at opretholde blodtrykket og reducere sundhedsrisici for mor og barn.
9. Beskyttelse mod knogleskørhed: med høje niveauer af fedtsyrer fra fiskeolie har vist sig at reducere risikoen for osteoporose.
10. Minimale overgangsalderen problemer: Ved dramatisk forbedring hormonbalance, kan fedtsyrer i fiskeolie reducere symptomerne på overgangsalderen som hedeture og humørsvingninger.
11. Reduceret risiko for hjertesygdom: Hjertesygdom dræber flere kvinder før tid end nogen anden sygdom. Omega 3 fedtstoffer med EPA og DPA er den bedste måde at bekæmpe dette scenario. Fiskeolie sænker triglycerider, blodtryk og kolesteroltal, banede vejen for en opfyldt og sundt liv.
