صب فام: 11 فوائد زيت السمك في الحوامل والنساء بعد انقطاع الطمث
يمكن للمرأة أن تستفيد كثيرا من زيت السمك. وبصرف النظر عن الفوائد الصحية المعتادة مثل تنظيم وظائف القلب والأوعية الدموية، وتعزيز صحة الدماغ، والفوائد المزاج، والتخفيف من حدة أعراض الخ والنساء أيضا الحصول على التمتع فوائد إضافية - علاج متلازمة ما قبل الحيض، ونمو الجنين وزيادة فرص الحمل. نعم! زيت السمك يأخذك من البلوز وجعل لكم مشرق، ويتمتع بصحة وعافية.
زيت السمك للمرأة: زيت السمك المستخرج من سمك السلمون، والتونة البكورة، تراوت البحيرة والسردين والرنجة والماكريل وسمك الهلبوت جيدة بالنسبة للمرأة .
مكملات زيت السمك تحتوي على كل الأحماض صحية مثل EPA و DHA التي تمنحها القدرة على التحمل لمكافحة الأمراض الشائعة والعادية.
بعض من الفوائد الرئيسية هي:
1. الحماية من سرطان الثدي: سرطان الثدي يمكن أن يفسد حياة كاملة من امرأة، مما أدى إلى فقدان الجمال والثدي. وقد أظهرت الأبحاث أن النساء مع امدادات جيدة من الأحماض الدهنية من زيت السمك لديهم فرص أقل للإصابة بسرطان الثدي. DHA هو الطبيعية المضادة للالتهابات التي تمنع تحول الخلايا وتقتل الخلايا التي هي السبب الجذري لسرطان الثدي.
2. تحسين الخصوبة: للأبحاث يكشف عن أن تناول مكملات زيت السمك في حمية منتظمة من شأنه أن يزيد معدل الخصوبة. مكملات زيت السمك المضافة في النظام الغذائي اليومي أن توازن الهرمونات، وتحسين المستويات الهرمونية والحفاظ على تدفق الدم إلى الرحم ثابت. يمكن دهون أوميغا 3 تزيد من فرص الحمل أيضا.
3. نمو الجنين: الأحماض الدهنية من زيت السمك يقلل من مخاطر الولادة قبل الأجل.
هذا يضمن أن مراحل الحمل تتشكل بشكل كامل أجزاء الجسم ويضمن أن الجنين يزن جيدا قبل الولادة.
4. نمو الدماغ الطفل: الدماغ لطفل هو أمر حيوي لعملها السليم.
أوميغا 3 و DHA وجدت في مكملات زيت السمك يعزز نمو الدماغ وبالتالي، ذكاء الطفل.
5. أطفال أصحاء: يجب أن يكون زيت السمك جزءا من نظام غذائي صحي الحمل لأنه يساعد في الدورة الدموية وتبادل المشيمة فعالة من المواد المغذية والأكسجين بين الأم والطفل.
6. مجانية من اكتئاب ما بعد الولادة: المرأة مع تناول جرعات عالية من زيت السمك لديهم خطر منخفض من اكتئاب ما بعد الولادة. هذا هو الخبر السار للأم والطفل.
7. الإغاثة من تشنجات الحيض: أعراض غير سارة من premenstruation وغالبا ما تكون نتيجة لاختلال توازن الأحماض الدهنية. أوميغا 3 زيت السمك يخفف الألم والتشنجات الناجمة عن ammenorrhea وعسر الطمث.
8. منع من تسمم الحمل: ضغط الدم خلال فترة الحمل، والمعروفة باسم تسمم الحمل، يمكن أن تكون خطرة جدا.
السمك أوميغا 3 الأحماض الدهنية النفط تساعد في الحفاظ على ضغط الدم وتقلل إلى حد كبير من المخاطر الصحية للأم والطفل.
وقد تبين وجود مستويات عالية من الأحماض الدهنية من زيت السمك للحد من خطر ترقق العظام: 9. حماية ضد مرض هشاشة العظام.
10. مشاكل انقطاع الطمث الحد الأدنى: عن طريق تحسين بشكل كبير التوازن الهرموني، والأحماض الدهنية في زيت السمك يمكن أن تقلل إلى حد كبير من أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة وتقلبات مزاجية.
11. انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب: أمراض القلب يقتل العديد من النساء في وقت مبكر من أي مرض آخر. دهون أوميغا 3 مع وكالة حماية البيئة وإدارة الشؤون السياسية هي أفضل طريقة لمحاربة هذا السيناريو. زيت السمك يخفض الدهون الثلاثية وضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم، مما يمهد الطريق لحياة الوفاء وصحية.
