Pour Femme: 11 beneficii de ulei de pește la femeile gravide, aflate la menopauză
Femeile pot beneficia foarte mult de ulei de pește. În afară de beneficiile pentru sănătate obișnuite, cum ar fi reglarea funcțiilor cardiovasculare, îmbunătățirea sănătății creierului, beneficii starea de spirit, ameliorarea simptomelor etc., femeile, de asemenea, ajunge să se bucure de beneficii suplimentare - tratamentul sindromului premenstrual, creșterea fătului și șanse crescute de sarcină. Da! Uleiul de pește te scot de blues si a face luminoase, hale și sănătos.
Uleiul de pește pentru femei: ulei de pește extras din somon, ton alb, păstrăv de lac, sardine, hering, macrou și halibut sunt bune pentru femei .
Suplimente de ulei de pește conține atât acizi sanatoase, cum ar fi EPA și DHA care le conferă rezistență pentru a lupta împotriva boli comune și regulate.
Unele dintre beneficiile majore sunt:
1. Protecție împotriva cancerului de san: Cancerul mamar poate strica întreaga viață a unei femei, soldate cu pierderi de frumusete si sanii. Cercetarile au aratat ca femeile cu o bună aprovizionare de acizi grași din uleiul de pește au mai puține șanse de a face cancer de san. DHA este un anti-inflamator natural care previne transformarea celulelor și distruge celulele care sunt cauza principala a cancerului de san.
2. Îmbunătățirea fertilității: Cercetări arată că aportul de suplimente de ulei de pește în dieta regulat ar creste rata de fertilitate. Suplimente de ulei de pește adăugat în dieta de zi cu zi ar echilibra hormonii, pentru a îmbunătăți nivelul de hormoni și menținerea unui flux sanguin constant la uter. Grăsimi omega-3 poate creste sansele de sarcina prea.
3. creștere Făt: Acizii grași din uleiul de pește reduce riscul de livrare înainte de termen.
Acest lucru asigură că etapele de sarcină sunt formate complet părți ale corpului și asigură că fătul cântărește bine inainte de nastere.
4. dezvoltarea creierului bebelusului: Creierul unui copil este vitală pentru buna funcționare a acestuia.
Omega-3 și DHA găsit în suplimente de ulei de pește spori dezvoltarea creierului și, prin urmare, inteligența unui copil.
5. copii sanatosi: Uleiul de pește ar trebui să fie o parte a unei alimentatii sanatoase sarcină, deoarece ajută la circulația sângelui și schimb placentar efectiv de substante nutritive si oxigen dintre mama si copil.
6. gratuit de la depresie postpartum: Femeile cu aport ridicat de ulei de pește au un risc scăzut de depresie postpartum. Aceasta este o veste bună pentru mama si copil.
7. Scutirea de la crampe menstruale: simptomele neplacute ale premenstruation sunt adesea rezultatul de dezechilibru de acizi grași. Omega 3 ulei de pește amelioreaza durerea și crampe cauzate de ammenorrhea și dismenoree.
8. Prevenirea de la Preeclampsia: Tensiunea arterială în timpul sarcinii, cunoscut sub numele de pre-eclampsie, pot fi foarte periculoase.
Acizi grași de ulei de pește Omega 3 ajuta la mentinerea tensiunii arteriale și reduce semnificativ riscurile de sănătate la mamă și copil.
9. Protecție împotriva osteoporozei: având un nivel ridicat de acizi grași din uleiul de pește a fost demonstrat de a reduce riscul de osteoporoza.
10. Probleme minime de menopauza: Prin imbunatatirea dramatic echilibrul hormonal, acizi grași din uleiul de pește poate reduce semnificativ simptomele menopauzei cum ar fi bufeurile si modificari ale dispozitiei.
11. risc redus de boli de inima: Bolile de inima ucide mai multe femei înainte de timp decât orice altă boală. Omega 3 grasimi, cu EPA și DPA este cel mai bun mod de a lupta cu acest scenariu. Uleiul de pește scade trigliceridele, tensiunea arteriala si nivelul de colesterol, deschizând cale pentru o viață împlinită și sănătoasă.
