Pour Femme: 11 výhody rybieho tuku u tehotných, ženy v menopauze
Ženy môžu využiť mnoho z rybieho tuku. Okrem obvyklých zdravotných výhod, ako je regulácia kardiovaskulárnych funkcií, zlepšenie zdravia mozgu, nálady výhody, zmiernenie symptómov atď ženy tiež si užívať ďalšie výhody - liečbu predmenštruačný syndróm, plod rast a zvýšenie šance na tehotenstvo. Áno! Rybí olej vás z vašich blues, a tak vám jasné, hale a zdravé.
Rybí olej pre ženy: Fish olej z lososa, tuniaka, tuniak, pstruh jazera, sardinky, sleďa obyčajného, halibuta a makrely sú dobré pre ženy .
Rybí olej doplnky obsahujú obe zdravé kyseliny, ako EPA a DHA, ktoré dávajú im vytrvalosť v boji proti bežnej a pravidelné ochorenie.
Niektoré z hlavných výhod sú:
1. Ochrana proti karcinómu prsníka: Rakovina prsníka môže kaziť celý život ženy, čo vedie k strate krásy a prsia. Výskum ukázal, že ženy s dostatočnú zásobu mastných kyselín z rybieho tuku majú menšiu pravdepodobnosť vzniku karcinómu prsníka. DHA je prírodný anti-poburujúce, že bráni transformáciu buniek a zabíja bunky, ktoré sú príčinou rakoviny prsníka.
2. Lepšie plodnosť: Reseach ukazuje, že konzumácia rybieho tuku doplnkov v pravidelnej strave by sa zvýšiť mieru plodnosti. Rybí olej doplnky pridaný v dennej stravy by rovnováhu hormónov, zlepšiť hormonálne hladiny a udržuje stály prietok krvi do maternice. Omega-3 mastné kyseliny môže zvýšiť šance na tehotenstvo taky.
3. plodu rast: mastné kyseliny z rybieho tuku zníženie rizika predčasného pôrodu.
To zabezpečí, že fáza tehotenstva sú plne vytvorené časti tela, a zaisťuje, že plod váži dobre pred narodením.
4. Baby vývoj mozgu: mozog dieťaťa je zásadné pre jeho správne fungovanie.
Omega-3 a DHA našiel v rybí olej doplnky zlepšiť vývoj mozgu, a tým aj inteligenciu dieťaťa.
5. Zdravé deti: Rybí tuk by mal byť súčasťou zdravej tehotenstvo stravy, pretože pomáha pri krvný obeh a efektívnu placenty výmenu živín a kyslíka medzi matkou a dieťaťom.
6. Voľný od popôrodnej depresie: Ženy s vysokou spotrebou rybieho oleja majú nízke riziko popôrodnej depresie. To je dobrá správa pre matku a dieťa.
7. Oslobodenie od menštruačné kŕče: Medzi nepríjemné príznaky premenstruation sú často výsledkom nerovnováhy mastných kyselín. Omega 3 rybí olej uľavuje od bolesti a kŕče spôsobené ammenorrhea a dysmenorhey.
8. Prevencia z preeklampsie: krvný tlak v priebehu tehotenstva, známy ako preeklampsia, môže byť veľmi nebezpečné.
Omega 3 rybí olej mastné kyseliny pomáhajú udržiavať krvný tlak a výrazne znížiť zdravotné riziká pre matku a dieťa.
9. Ochrana proti osteoporóze: s vysokou hladinu mastných kyselín z rybieho tuku bolo preukázané, že znižuje riziko osteoporózy.
10. Minimálna problémy menopauzy: By výrazne zlepšuje hormonálnu rovnováhu, mastné kyseliny v rybom tuku môže výrazne znížiť príznaky menopauzy, ako sú návaly horúčavy a výkyvy nálad.
11. Znížené riziko srdcových ochorení: Ochorenie srdca zabíja niekoľko žien v predstihu, než akékoľvek iné choroby. Omega 3 mastné kyseliny s EPA a DPA je najlepší spôsob, ako bojovať proti tomuto scenáru. Rybí olej znižuje hladinu triglyceridov, krvný tlak a hladinu cholesterolu v krvi, dláždiť cestu pre splnenie a zdravý život.