יוצקים Femme: 11 יתרונות של שמן דגים בנשים בהריון, גיל המעבר
נשים יכולות להפיק תועלת רבה משמן דגים. מלבד יתרונות הבריאותיים הרגילים כמו רגולציה של פונקציות לב וכלי דם, שיפור של בריאות המוח, יתרונות במצב רוח, הקלה של תסמינים וכו ', גם נשים מקבלים ליהנות יתרונות נוספים - טיפול בתסמונת קדם וסתית, צמיחת עובר וסיכויים מוגברים להריון. כן! שמן דגים יוציא אותך מהלוז שלך ולגרום לך בהיר, בריא ובריאה.
שמן דגים לנשים: שמן דגים המופק מסלמון, טונה אלבקור, טרוטה, סרדינים, הרינג, הליבוט ומקרל הוא טוב לנשים.
תוספי שמן דגים מכילים גם חומצות בריאים כגון EPA ו- DHA אשר נותנת להם סיבולת להילחם נגד מחלות נפוצות ורגילות.
חלק מן היתרונות העיקריים הם:
1. הגנה מפני סרטן השד: סרטן שד יכול לפגום בכל חייה של אישה, וכתוצאה מכך האובדן של יופי ושדיים. מחקרים הראו כי לנשים עם אספקה טובה של חומצות שומן משמן דגים פחות סיכוי לחלות בסרטן השד. DHA הוא אנטי דלקתי טבעי המונע שינוי תא והורג את התאים שהשורש של סרטן השד.
2. פוריות משופרת: Reseach מגלה כי הצריכה של תוספי שמן דגים בדיאטה רגילה תגדיל את שיעור הפריון. תוספי שמן דגים הוסיפו בתזונה יומית יהיה לאזן את ההורמונים, לשפר את רמות הורמונים ולשמור על זרימת דם יציבה לרחם. שומנים מסוג אומגה 3 יכולים להגדיל את הסיכוי להריון מדי.
3. צמיחת עובר: חומצות שומן משמן דגים להפחית את הסיכון ללידה מוקדם לטווח.
הדבר מבטיח כי שלבי ההריון נוצרים באופן מלא חלקים של גוף ומבטיחים כי העובר שוקל היטב לפני הלידה.
4. התפתחות המוח של התינוק: המוח של ילד הוא חיוני לתפקודו התקין.
נמצאה בתוספי שמן דגי אומגה 3 DHA ולשפר את התפתחות מוח ובכך, את האינטליגנציה של ילד.
5. תינוקות בריאים: שמן דגים צריך להיות חלק מתזונה הריון בריא כפי שהוא מסייע בזרימת דם ובשערי חליפין שליה יעילה של חומרי מזון וחמצן בין האם והילד.
6. חינם מדיכאון לאחר לידה: לנשים עם צריכה גבוה של שמן דגי סיכון נמוך של דיכאון לאחר לידה. זוהי בשורה טובה לאם ולתינוק.
7. סעד מכאבי מחזור: תסמינים לא נעימים של premenstruation הם לעתים קרובות התוצאה של חוסר איזון של חומצות שומן. אומגה 3 שמן דגים להקלה על כאבים והתכווצויות שנגרמו על ידי ammenorrhea וכאבי מחזור.
8. מניעה מרעלת ההריון: לחץ דם במהלך הריון, הידועה בשם רעלת הריון, יכולה להיות מאוד מסוכנת.
חומצות שומן שמן דגי אומגה 3 עוזרות לשמור על לחץ דם ולהפחית באופן משמעותי את סיכונים בריאותיים לאם ולילד.
9. הגנה מפני אוסטאופורוזיס: העובדה שיש ברמות גבוהות של חומצות שומן משמן דגים הוכח להפחית את הסיכון לאוסטאופורוזיס.
10. בעיות גיל המעבר מינימליות: על ידי שיפור משמעותי באיזון ההורמונלי, חומצות שומן בשמן דגים יכולות להפחית באופן משמעותי תסמינים של גיל המעבר כמו גלי חום ושינויים במצב רוח.
11. סיכון מופחת למחלות לב: מחלות לב הורגת כמה נשים מבעוד מועד מכל מחלה אחרת. אומגה 3 עם EPA שומנים וDPA הוא הדרך הטובה ביותר להילחם בתרחיש זה. שמן דגים מוריד את רמות הטריגליצרידים, לחץ דם ורמות כולסטרול, סלילת דרך לחיי התגשמו ובריאים.
