मछली के तेल ब्लॉग के बारे में

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अपने शरीर को स्वस्थ कोशिकाओं का उत्पादन करने के लिए आदेश में, अपने शरीर अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार ओमेगा -3 और ओमेगा -6 वसा की जरूरत है. अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन भी ओमेगा -3 और ओमेगा -6 आपके शरीर की सामान्य वृद्धि और विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं कि राज्यों. हालांकि, अपने शरीर ओमेगा -6 और ओमेगा -3 वसा उत्पादन करने में असमर्थ है. पॉलीअनसेचुरेटेड वसा आपके शरीर में ही उत्पादन करने में सक्षम नहीं है कि इन आवश्यक वसा के साथ आपके शरीर प्रदान करते हैं.

इस खोज ग्रीनलैंड के इनुइट लोगों को हृदय रोग का एक बहुत कम दर थी कि सीखने से आया है. वास्तव में, हृदय रोग इनुइट लोगों में लगभग न के बराबर था. इनुइट लोगों की ठेठ आहार में वसा कोलेस्ट्रॉल में उच्च और उच्च रहे हैं जो व्हेल मांस और मांस सील किया गया था क्योंकि यह intriging था. बाद के अध्ययन 2 ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है उन ठंडे पानी की मछली में प्रमुख थे भी इनुइट लोगों में और शायद उनके दिल की रक्षा उनके रक्त में प्रमुख थे. Furhter पढ़ाई दिल लाभ ओमेगा -3 फैटी एसिड से या ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ संयोजन में काम कर रहे कुछ अन्य तत्व से पूरी तरह से कर रहे हैं अगर यह सच हो, लेकिन अभी भी अनिश्चित हैं पाया है.

ठंडे पानी मछली में मुख्य रूप से पाया जाता है, ओमेगा -3 फैटी एसिड भी कुछ पौधे जीवन (सब्जियां, नट्स, और बीज) में पाए जाते हैं.

चेतावनी: मछली के तेल आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं, बहुत ज्यादा आपके स्वास्थ्य के लिए अत्यंत हानिकारक हो सकता है.