Varo selkää: Kalaöljy hoitoon selkäkipu
Selkäkipu voi olla kauhea. Ihmiset, jotka ovat kärsineet kroonisesta tai satunnaisia jaksoja selkäkipu tietävät, miten vaikeaa on selviytyä vaiva. Jos kärsit selkäkipu ja etsivät luonnollinen tapa hoitaa se, sitten kalaöljyä täydentää voi olla oikea valinta. Lisäksi on useita etuja, kun lisäät kalaöljyä täydentää päivittäin omassa ruokavaliossa. Tämä artikkeli tutkii etuja kalaöljyn ihmisten kanssa selkäkipuja.
Miten on selkäkipu johtuen? Monet ihmiset kärsivät selkäkipu näinä päivinä. Monet ovat joutuneet vaikeuksissa, mustelmilla takaisin. Mikä aiheuttaa selkäkipuja ensimmäinen paikka ja miksi se on enemmän akuutti joissakin ja ei niin akuutti toisissa? Selkäkipu voi aiheuttama ylimäärä tulehdusmolekyylien. Se voi myös olla seurausta huono ryhti, vika kehon johtuu onnettomuuksista, murtumia ja muita kroonisia vaivoja. Joissakin selkäkipu voi olla akuutti ja sietämätön, joten ne kelpaa yhteiskunnassa. Kalaöljy sanotaan olevan erittäin tehokas hoidettaessa tällaisia kroonisia tai vakio selkäkivuista.
Kalaöljyn selkäkipu: Kalaöljy lisäravinteet eivät ole mitään muuta nestettä kapselia kalaöljyä. Kalaöljy toimii poistamaan selkäkipuja, koska se on tulehdusta. Ihmiset, jotka haluavat luonnollisia menetelmiä pikemmin kuin tulehduskipulääkkeitä parantaa tulehdus / kipu selässä, voi käyttää kalaöljyä kohdella takaisin. Kalaöljy on luonnollista täydentää ja ei ole mitään kielteisiä tai haitallisia sivuvaikutuksia teitä.
Rasvahappo nimeltään eikosapentaeenihaposta tai EPA auttaa tulehdusta vaste kehon kipua. Rasvahappo muunnetaan molekyylejä, jotka lievittää sekä kipua ja tulehdusta nivelissä. EPA on erittäin tehokas tässä, estää kipua ja tulehdusta. Kuitenkin, et voi sanoa, että kaikki on hyvin kalaöljyä. Se on veren harvennus ominaisuuksia, jotka voivat vaikuttaa verenkiertoa kehossa. Joten, jos käytät muita veren ohenemista lääkkeitä, paras tapa on neuvotella lääkärin kanssa ennen kalaöljyn. Sinun pitäisi joko vähentää saanti kalaöljyä tai muuta kalaöljyn. Kumpi miten teet sen, varmista, että otat kalaöljyä huomattavan kauan lievittää selkäkipuja.
Miten kalaöljyä täydentää auttaa selkäkipu? Kun ottaa 2-3 grammaa EPA ja DHA päivässä, voit vähentää intensiteetti nivelkipu, aamu jäykkyys, nivelkipu, hellyyttä ja kipulääkityksen tarvetta. Kalaöljy parhaiten saadaan rasvaisista kaloista, kuten lohi, valkoinen tonnikala jne. Valitettavasti merien pilaantumiseen näistä lähteistä tuoreen kalan saastuttamien myrkyllisiä aineita, kuten elohopeaa. Jos et ole varma laadusta sisältävien kalojen EPA ja DHA lisäravinteet parempi etsiä tasapainoa omega-3-rasvahappoja omega-6. Välttämättömät rasvahapot auttavat hormonin kaltaista ainetta kutsutaan prostaglandiineja. Tällaisten prostaglandiinien auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua sisällä nivelet. Rasvainen kala sisältää myös niasiinia ja D-vitamiinia, jotka ovat molemmat tärkeää säilyttää terveen luuston ja hermoja, koska ne myös auttaa elimistöä ottamaan kalsiumia.
Tarvittava annos: Useat ravitsemusterapeutit ja ravitsemusterapeutit suosittelevat, että voit ottaa vähintään 100g kalaöljylisien kahdesti viikossa.
