背中の用心：魚の油をあなたの背中の痛みを治療すること

背中の痛みがひどいことができます。 腰痛の慢性または時折発作に苦しんでいる人々は、それが病気に対処することがいかに難しい知っている。 あなたは背中の痛みに苦しむ、それを治すために自然な方法を探している場合は、魚油サプリメントは、あなたのための正しい選択かもしれません。 また、あなたはあなたの食事療法で毎日魚油サプリメントを追加し、いくつかの利点があります。 この記事では、背中の痛みを持つ人々に魚油の利点を探求します。

生じる痛みは戻ってはどうでしょうか？多くの人々は、これらの日腰痛に悩まされている。 多くが戻って傷ついた、病んでいるの犠牲者である。 何が最初の場所で腰痛を引き起こし、なぜそれが、いくつかの中でより多くの急性および他でとても深刻ではないでしょうか？ 背中の痛みは、炎症性分子の過剰によって引き起こされることができる。 それはまた、事故、骨折および他の慢性疾患に体内の悪い姿勢、欠陥の結果であり得る。 いくつかの背中の痛みでは社会の中で、それらの無効な作り、急性および耐え難いことができます。 魚油は、慢性または一定腰痛患者を治療するのに非常に有効であると言われている。

腰痛のための魚油：魚油サプリメントは、魚油の液体カプセルに過ぎない。 魚の油は、抗炎症ですので、背中の痛みを除去するために動作します。 背中の炎症/痛みを硬化させるために、自然な方法ではなく、抗炎症薬を好む人々は、自分の背中を治療するために魚油を使用することができる。 魚の油は、天然のサプリメントですし、上の任意の負または有害な副作用はありません。

脂肪酸は、エイコサペンタエン酸と呼ばれる、またはEPAは、痛みに対する身体の抗炎症反応に役立つ。 脂肪酸は、関節の痛みと炎症の両方を軽減する分子に変換される。 EPAは、疼痛および炎症の防止、これに非常に効果的である。 ただし、すべての魚油とよくあると言うことはできません。 これは、本文に血液循環に影響を与えることができる血液減粘性を有している。 あなたが他の血液間伐薬を服用しているのであれば、最良の方法は、魚油を服用前に医師に相談することです。 あなたは、魚油の摂取量を減らすか、魚油の投与量を変化させるべきいずれか。 どちらのあなたがそれを行う方法、あなたは背中の痛みを緩和するためにかなりの時間のために魚油を取ることを確認してください。

あなたは一日あたりのEPAとDHA 2-3グラム取るときにどのように？魚油サプリメントは背中の痛みに役立つ行うと 、関節痛、朝のこわばり、関節痛、圧痛や鎮痛薬の必要性の強さを減らすことができます。 魚油は、最高の不幸に起因する新鮮な魚のこれらのソースは、水銀のような有害物質で汚染されている海洋汚染に鮭のような脂肪の魚、白マグロなどから取得される。 あなたはより良いオメガ3脂肪酸のオメガ6のバランスを追求EPAとDHAのサプリメントを含有する魚の品質についてわからない場合。 必須脂肪酸は、ホルモン様物質と呼ばれるプロスタグランジンの産生に役立つ。 これらのプロスタグランジンは、関節内の炎症や痛みを軽減するのに役立つ。 オイリー魚も両方、彼らはまた、カルシウムを吸収するためにあなたの体を助けるように健康な骨や神経を維持するために不可欠であるナイアシンとビタミンDが含まれている。

必要な用量：いくつかの栄養士と栄養士はあなたが週2回魚油サプリメントの少なくとも100グラムを取ることができることをお勧めします。