Feriți-vă de spate: ulei de pește pentru a trata durerea spate
Dureri de spate poate fi teribil. Persoanele care au suferit de crize cronice sau ocazionale de dureri de spate știu cât de dificil este să facă față cu boala. Dacă suferiți de dureri de spate și sunt în căutarea pentru un mod natural de a vindeca, apoi suplimente de ulei de pește poate fi alegerea potrivita pentru tine. În plus, există mai multe avantaje, atunci când adăugați suplimente de ulei de pește de zi cu zi in dieta ta. Acest articol va explora beneficiile de ulei de pește la persoanele cu dureri de spate.
Cum se dureri de spate cauzate? Mulți oameni suferă de dureri de spate in aceste zile. Multe sunt victime ale unui bolnav, zdrobit spate. Care sunt cauzele dureri de spate, în primul rând și de ce este mai acută în unele și nu atât de acută în altele? Dureri de spate pot cauzata de un exces de molecule inflamatorii. Acesta poate fi, de asemenea, un rezultat de postură rău, defect în organism din cauza accidentelor, fracturi și alte boli cronice. În unele dureri de spate pot fi acute și insuportabile, făcându-le un invalid în societate. Uleiul de pește este declarat a fi foarte eficient în tratarea unor astfel de pacientii cronice sau constant de dureri de spate.
Uleiul de pește pentru dureri de spate: suplimentele de ulei de pește nu sunt altceva decât capsule lichide de ulei de pește. Uleiul de pește lucreaza pentru a elimina durerile de spate, pentru că este anti-inflamator. Persoanele care prefera metode naturale, mai degrabă decât medicamente anti-inflamatorii pentru a vindeca inflamație / durere în spate lor, pot folosi ulei de pește pentru a trata spate. Uleiul de pește este un supliment natural și nu are efecte secundare negative sau dăunătoare pe tine.
Acidul gras numit acid eicosapentaenoic, EPA sau ajută în răspunsul anti-inflamator al organismului la durere. Acidul gras este transformat în molecule care diminuează durerea și inflamația articulațiilor. EPA este foarte eficient în acest, prevenirea durerii și inflamației. Cu toate acestea, nu se poate spune că totul este bine cu ulei de pește. Are proprietăți subțierea sângelui, care poate afecta circulația sângelui în organism. Deci, dacă luați alte medicamente subțierea sângelui, cel mai bun mod este să consultați medicul dumneavoastră înainte de a lua ulei de pește. Ar trebui să fie reduce aportul de ulei de pește sau modifica doza de ulei de pește. Oricum ai face, asigurați-vă că luați ulei de pește pentru o perioadă considerabilă de timp pentru a atenua dureri de spate.
Cum suplimente de ulei de pește ajuta cu dureri de spate? Când vă veți 2-3 grame de EPA și DHA pe zi, puteți reduce intensitatea durerii articulare, rigiditate dimineata, dureri articulare, sensibilitate și nevoia de analgezice. Uleiul de pește este cel mai obținut din pește gras cum ar fi somon, ton alb etc. Din păcate, datorită poluării marine acestor surse de pește proaspăt sunt contaminate cu substanțe toxice, cum ar fi mercur. Dacă nu sunteți sigur cu privire la calitatea de pește conțin EPA și DHA suplimentele căuta mai bine echilibrul dintre acizii omega-3 grasi omega-6. Acizii grasi esentiali ajuta la producerea de hormon-ca substanta numite prostaglandine. Aceste prostaglandine ajuta la reducerea inflamației și a durerii în articulații. Pește gras conține, de asemenea, niacina si vitamina D, care sunt esențiale pentru menținerea oaselor sănătoase și nervi ca ele ajuta, de asemenea, organismul dumneavoastră pentru a absorbi calciul.
Doza necesară: mai multe dieteticienilor si nutritionistii recomanda pe care le puteți lua cel puțin 100 g de suplimente de ulei de pește de două ori pe săptămână.
