Προσοχή πλάτη σας: Ιχθυέλαιο για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη σας
Πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι τρομερό. Οι άνθρωποι που έχουν υποφέρει από χρόνιες ή περιστασιακές εξάρσεις του πόνου στην πλάτη γνωρίζουμε πόσο δύσκολο είναι να αντιμετωπίσει την ασθένεια. Αν υποφέρετε από πόνους στην πλάτη και ψάχνουν για ένα φυσικό τρόπο για να θεραπεύσει, τότε συμπληρώματα πετρελαίου ψαριών μπορεί να είναι η σωστή επιλογή για εσάς. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά οφέλη όταν προσθέτετε τα συμπληρώματα ιχθυελαίου καθημερινά στη διατροφή σας. Αυτό το άρθρο θα εξετάσει τα οφέλη των ιχθυελαίων σε άτομα με πόνο πίσω.
Πώς είναι πόνος στην πλάτη που προκαλείται; Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από πόνους στην πλάτη αυτές τις μέρες. Πολλά είναι τα θύματα μιας προβληματικής, μελανιασμένο πίσω. Τι προκαλεί τον πόνο στην πλάτη κατά πρώτο λόγο και γιατί είναι πιο έντονη σε μερικά και όχι τόσο σοβαρό πρόβλημα σε άλλους; Πόνος στην πλάτη μπορεί να προκαλείται από την περίσσεια των φλεγμονωδών μορίων. Μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα της κακής στάσης του σώματος, ελάττωμα στο σώμα λόγω ατυχημάτων, κατάγματα και άλλες χρόνιες παθήσεις. Σε ορισμένα πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι οξεία και αφόρητη, που τους καθιστά ένα άκυρο στην κοινωνία. Το ιχθυέλαιο λέγεται ότι είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία χρόνιων ή σταθερό υποφέρουν από οσφυαλγία.
Ιχθυέλαιο για τον πόνο στην πλάτη: συμπληρώματα πετρελαίου ψαριών δεν είναι τίποτα άλλο, αλλά το υγρό κάψουλες ιχθυελαίου. Ιχθυέλαιο εργάζεται για να εξαλείψει τον πόνο στην πλάτη, επειδή είναι αντι-φλεγμονώδη. Οι άνθρωποι που προτιμούν τις φυσικές μεθόδους και όχι αντι-φλεγμονώδη φάρμακα για τη θεραπεία της φλεγμονής / πόνος στην πλάτη τους, μπορούν να χρησιμοποιήσουν το ιχθυέλαιο για την αντιμετώπιση πίσω τους. Το ιχθυέλαιο είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα και δεν έχει οποιεσδήποτε αρνητικές ή επιβλαβείς παρενέργειες για εσάς.
Το λιπαρό οξύ που ονομάζεται εικοσιπεντανοϊκό οξύ, ΕΡΑ ή βοηθά στην αντι-φλεγμονώδη απόκριση του σώματος στον πόνο. Το λιπαρό οξύ μετατρέπεται σε μόρια που ανακουφίζουν τόσο πόνο και τη φλεγμονή στις αρθρώσεις. EPA είναι πολύ αποτελεσματική σε αυτό, την πρόληψη του πόνου και της φλεγμονής. Ωστόσο, δεν μπορείτε να πείτε ότι όλα είναι καλά με ιχθυέλαιο. Έχει αραίωση του αίματος ιδιότητες που μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία του αίματος σας στο σώμα. Έτσι, εάν παίρνετε άλλα φάρμακα αραίωση του αίματος, ο καλύτερος τρόπος είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε ιχθυέλαιο. Θα πρέπει είτε να μειώσουν την πρόσληψη ιχθυελαίου ή να τροποποιήσει τη δοσολογία ιχθυελαίου. Όποιον τρόπο κι αν το κάνετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει το ιχθυέλαιο για ένα σημαντικό χρονικό διάστημα για να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη.
Πώς τα συμπληρώματα ιχθυελαίου βοηθήσει με τον πόνο στην πλάτη; Όταν παίρνετε 2-3 γραμμάρια EPA και DHA ανά ημέρα, μπορείτε να μειώσετε την ένταση του πόνο στις αρθρώσεις, πρωινή δυσκαμψία, πόνο στις αρθρώσεις, τρυφερότητα και την ανάγκη για αναλγητικά. Το ιχθυέλαιο είναι η καλύτερη που προέρχονται από τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος λευκό κλπ Δυστυχώς, λόγω της θαλάσσιας ρύπανσης και αυτές οι πηγές φρέσκα ψάρια μολυσμένα με τοξικές ουσίες, όπως υδράργυρο. Αν δεν είστε σίγουροι για την ποιότητα των ψαριών που περιέχουν EPA και DHA συμπληρώματα αναζητήσουν καλύτερη ισορροπία μεταξύ των ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ωμέγα-6. Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα βοηθούν στην παραγωγή της ορμόνης-σαν ουσία που ονομάζεται προσταγλανδίνες. Αυτές οι προσταγλανδίνες να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου μέσα στις αρθρώσεις. Τα λιπαρά ψάρια περιέχουν επίσης νιασίνη και βιταμίνη D, που είναι τόσο απαραίτητη για τη διατήρηση υγιών οστών και των νεύρων, καθώς επίσης να βοηθήσει το σώμα σας να απορροφήσει το ασβέστιο.
Απαιτούμενη δοσολογία: Αρκετές διαιτολόγοι και διατροφολόγοι συνιστούν ότι μπορείτε να πάρετε τουλάχιστον 100g των συμπληρωμάτων ιχθυελαίου δύο φορές την εβδομάδα.
