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Méfiez-vous de votre dos: L'huile de poisson pour traiter votre mal de dos

Méfiez-vous de votre dos: L'huile de poisson pour traiter votre mal de dos

Le mal de dos peut être terrible. Les gens qui ont souffert de crises chroniques ou occasionnels de douleurs au dos savent combien il est difficile de faire face à la maladie. Si vous souffrez de maux de dos et que vous cherchez un moyen naturel de guérir, puis des suppléments d'huile de poisson peuvent être le bon choix pour vous. En outre, il ya plusieurs avantages lorsque vous ajouter des suppléments d'huile de poisson dans votre alimentation quotidienne. Cet article explore les bienfaits de l'huile de poisson chez les personnes ayant des maux de dos.

Comment est le mal de dos causé? Beaucoup de gens souffrent de maux de dos ces jours. Beaucoup sont victimes d'un malade, meurtri arrière. Quelles sont les causes des maux de dos en premier lieu et pourquoi est-il plus aigu dans certains cas et pas si grave que dans d'autres? Le mal de dos peut causée par un excès de molécules inflammatoires. Il peut aussi être le résultat d'une mauvaise posture, défaut dans le corps à cause d'accidents, fractures et autres maladies chroniques. Dans certains maux de dos peut être aiguë et insupportable, ce qui les rend invalide dans la société. L'huile de poisson est dit d'être très efficace dans le traitement de ces personnes souffrant de douleurs chroniques au dos ou constants.

L'huile de poisson pour les maux de dos: des suppléments d'huile de poisson ne sont que des capsules liquides de l'huile de poisson. L'huile de poisson travaille à éliminer les maux de dos, parce qu'il est anti-inflammatoire. Ceux qui préfèrent les méthodes naturelles plutôt que des médicaments anti-inflammatoires pour soigner l'inflammation / douleur dans le dos, peuvent utiliser de l'huile de poisson pour traiter le dos. L'huile de poisson est un complément naturel et n'a pas d'effets secondaires négatifs ou néfastes sur vous.

L'acide gras appelé acide eicosapentaénoïque ou EPA contribue à la réponse anti-inflammatoire de l'organisme à la douleur. L'acide gras est converti en molécules qui soulagent la douleur et l'inflammation dans les articulations. EPA est très efficace pour cela, prévention de la douleur et de l'inflammation. Cependant, vous ne pouvez pas dire que tout va bien avec l'huile de poisson. Il a des propriétés anticoagulants qui peuvent affecter votre circulation sanguine dans le corps. Donc, si vous prenez d'autres médicaments anticoagulants, le meilleur moyen est de consulter votre médecin avant de prendre l'huile de poisson. Vous devez soit réduire votre consommation d'huile de poisson ou de modifier la posologie de l'huile de poisson. Quelle que soit la façon dont vous le faites, assurez-vous de prendre l'huile de poisson pendant une période de temps considérable pour soulager les maux de dos.

Comment faire des suppléments d'huile de poisson aider avec les maux de dos? Quand vous prenez 2-3 grammes d'EPA et de DHA par jour, vous pouvez réduire l'intensité de la douleur, la raideur matinale, douleurs articulaires, la tendresse et le besoin d'analgésiques. L'huile de poisson est le meilleur obtenu à partir de poissons gras comme le saumon, le thon blanc, etc. Malheureusement, en raison de la pollution marine ces sources de poisson frais sont contaminés par des substances toxiques comme le mercure. Si vous n'êtes pas sûr de la qualité du poisson contenant de l'EPA et de DHA suppléments mieux rechercher l'équilibre entre les acides gras oméga-3 acides gras oméga-6. Les acides gras essentiels aident dans la production de la substance de type hormonal appelées prostaglandines. Ces prostaglandines aident à réduire l'inflammation et la douleur dans les articulations. Les poissons gras contiennent également de la niacine et la vitamine D qui sont à la fois essentiel pour le maintien des os et des nerfs en bonne santé car ils aident également votre corps à absorber le calcium.

Dosage requis: Plusieurs diététistes et les nutritionnistes recommandent que vous pouvez prendre au moins 100 g de suppléments d'huile de poisson deux fois par semaine.

Publié dans Pour la douleur , utilisations de l'huile de poisson sur le 5 avril 2013, 17:22 par Jessica

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