當心你的背：魚油對待你的背部疼痛

背部疼痛可以是可怕的。 誰從背痛慢性或不定期發作遭受的人都知道它是多麼難以應付的疾病。 如果從背部疼痛，並正在尋找一種自然的方式來治愈它，然後魚油補充劑可能是您正確的選擇。 此外，還有當你在你的飲食中每天都在添加魚油補充劑幾個好處。 本文將探討在患有背部疼痛魚油的好處。

怎麼又回來造成的痛苦呢？很多人從背部疼痛，這些天。 許多人生病的受害者，傷痕累累了。 是什麼原因導致背部疼痛擺在首位，為什麼它更加尖銳一些，而在其他不那麼急？ 背痛可由過量炎症分子引起的。 它也可以是不良姿勢，缺陷在體內的結果，由於意外事故，骨折和其他慢性疾病。 在一些背部疼痛可以是急性難忍，使他們在社會中是無效的。 魚油被認為是非常有效的治療，例如慢性或恆定背部疼痛患者。

魚油對背痛：魚油補充劑都不過是魚油膠囊的液體。 魚油致力於消除背部疼痛，因為它是消炎。 人誰喜歡自然的方法，而不是消炎藥來治療炎症/疼痛在他們的後面，可以使用魚油來治療他們的後面。 魚油是一種天然的補充和不會對你的任何不利或有害的副作用。

脂肪酸稱為二十碳五烯酸，或EPA幫助在身體的疼痛的抗炎反應。 脂肪酸轉化為分子緩解既疼痛和炎症中的關節。 EPA是非常有效的，在此，預防疼痛和炎症。 但是，你不能說一切都很好，魚油。 它具有稀釋血液的性能，這會影響你的血液循環在體內。 所以，如果你正在服用其他稀釋血液的藥物，最好的辦法就是服用魚油前諮詢你的醫生。 你要么減少你的魚油攝入量或改變魚油的用量。 無論你做的方式，確保您服用魚油在相當一段時間內，以減輕背部疼痛。

如何做魚油補充劑有助於背部疼痛？當你把2-3克EPA和DHA，每天，你可以減少關節疼痛，晨僵，關節疼痛，壓痛和需要鎮痛藥的強度。 魚油是最好的，從富含脂肪的魚類，如鮭魚，金槍魚白等獲得遺憾的是，由於海洋污染的新鮮的魚，這些源污染的有毒物質，如汞。 如果你不能確定含EPA和DHA補充劑尋求更好的ω-3脂肪酸ω-6的平衡魚的質量。 必需脂肪酸有助於在製造所謂的激素樣物質的前列腺素。 這些前列腺素有助於減少關節內的炎症和疼痛。 油性魚類還含有菸酸和維生素D，它都是必不可少的維持健康的骨骼和神經，因為他們還可以幫助你的身體對鈣的吸收。

所需用量：一些營養師和營養學家建議你可以一個星期至少需要100克魚油補充劑的兩倍。