Attenzione della schiena: Olio di pesce per trattare il mal di schiena
Il mal di schiena può essere terribile. Le persone che hanno sofferto di attacchi cronici o occasionali di mal di schiena sanno quanto sia difficile per far fronte alla malattia. Se si soffre di mal di schiena e sono alla ricerca di un modo naturale per curare, quindi gli integratori di olio di pesce può essere la scelta giusta per voi. In aggiunta, ci sono diversi vantaggi quando si aggiunge supplementi di olio di pesce tutti i giorni nella vostra dieta. Questo articolo esplorerà i benefici dell'olio di pesce nelle persone con mal di schiena.
Come è il mal di schiena causato? Molte persone soffrono di mal di schiena in questi giorni. Molti sono vittime di un malato, lividi indietro. Quali sono le cause mal di schiena in primo luogo, e perché è più acuto in alcuni e non così acuta in altri? Il mal di schiena può causato da un eccesso di molecole infiammatorie. Può anche essere il risultato di cattiva postura, difetti nel corpo a causa di incidenti, fratture e altre malattie croniche. In alcuni mal di schiena può essere acuto e insopportabile, che li rende una valida nella società. L'olio di pesce è detto di essere molto efficace nel trattamento di questi chi soffre di mal di schiena cronico o costanti.
L'olio di pesce per il mal di schiena: integratori di olio di pesce non sono altro che capsule liquide di olio di pesce. L'olio di pesce funziona per eliminare il mal di schiena, perché è anti-infiammatori. Le persone che preferiscono i metodi naturali, piuttosto che farmaci anti-infiammatori per curare l'infiammazione / dolore alla schiena, è possibile utilizzare l'olio di pesce per curare la schiena. L'olio di pesce è un integratore naturale e non ha effetti collaterali negativi o nocivi per voi.
L'acido grasso chiamato acido eicosapentaenoico o EPA aiuta nella risposta anti-infiammatoria del corpo al dolore. L'acido grasso viene convertito in molecole che alleviano il dolore e l'infiammazione delle articolazioni. EPA è molto efficace a questo, la prevenzione del dolore e infiammazione. Tuttavia, non si può dire che tutto va bene con l'olio di pesce. Ha proprietà diradamento sangue che possono influenzare la circolazione del sangue nel corpo. Quindi, se si stanno assumendo altri farmaci diradamento del sangue, il modo migliore è quello di consultare il proprio medico prima di assumere olio di pesce. Si consiglia di ridurre sia il consumo di olio di pesce o modificare il dosaggio di olio di pesce. In qualsiasi modo lo si fa, assicurarsi che si prende l'olio di pesce per un considerevole periodo di tempo per alleviare il mal di schiena.
Come fare supplementi di olio di pesce aiuta con il mal di schiena? Quando si prende 2-3 grammi di EPA e DHA al giorno, è possibile ridurre l'intensità del dolore articolare, rigidità mattutina, dolori articolari, la tenerezza e la necessità di analgesici. L'olio di pesce è migliore ottenuto da pesci grassi come il salmone, il tonno bianco ecc Purtroppo a causa di inquinamento marino queste fonti di pesce fresco sono contaminati con sostanze tossiche, come il mercurio. Se non si è sicuri della qualità del pesce contenenti EPA e DHA integratori meglio cercare l'equilibrio tra acidi grassi omega-3 acidi grassi omega-6. Gli acidi grassi essenziali aiutano nella produzione della sostanza ormoni chiamati prostaglandine. Queste prostaglandine contribuiscono a ridurre l'infiammazione e il dolore delle articolazioni. Il pesce grasso contiene anche niacina e vitamina D, che sono entrambi essenziali per mantenere la salute delle ossa e dei nervi in quanto anche aiutare il vostro corpo di assorbire il calcio.
Dosaggio richiesto: Diverse dietologi e nutrizionisti consigliano che si può prendere almeno 100 g di supplementi di olio di pesce due volte a settimana.
